Awọn dandelions deede, eyiti ọpọlọpọ mu fun igbo, ni gbogbo ibiti o ti paati awọn eroja. A le jẹ wọn ni awọn ọna oriṣiriṣi, fun apẹẹrẹ, ṣe oyin lati awọn dandelions, awọn anfani ati awọn eewu eyiti eyiti a ṣalaye ni isalẹ. Eyi jẹ oogun adayeba ti o le larada lati ọpọlọpọ awọn ailera.
Oyin alaaye ati atan
Adapo dandelion oyin ni a gba nipasẹ awọn oyin. O ni awọ gbigbọn ati oorun oorun ọlọrọ. Ṣugbọn nectar ti ododo ofeefee yii ni kikorò ati ti awọn irugbin aladodo miiran ba wa nitosi, lẹhinna awọn oyin fo ni ayika dandelions. Nitorinaa, o nira lati wa oyin adayeba lati awọn ododo wọnyi, ati pe kii yoo na ni idiyele. Biotilẹjẹpe eyi ni ile itaja ti awọn vitamin ati alumọni.
Ṣugbọn iru ọja yii ni a le mura silẹ ni ibi idana ounjẹ ile, laisi iranlọwọ ti awọn oyin. Ohunelo oyin dandelion kii ṣe idiju, ilana naa ko gba akoko pupọ. Ṣugbọn awọn anfani ti awọn oore ni o nira lati ṣe apọju.
Ọja to wulo
Iye agbara ti 100 g ti ọja jẹ 190 kcal. Tii pẹlu iru igbadun yii yoo sọ agbara ati fifun ni agbara.
Kini wulo oyin dandelion? O jẹ orisun adayeba ti awọn vitamin ati alumọni pataki fun ara. Tiwqn nkan ti o wa ni erupe ile ti oyin oyin dandelion jẹ iwunilori:
- Irawọ owurọ - ṣe iranlọwọ lati kọ ẹkọ ati ṣiṣẹ, ni ipa anfani lori majemu ti awọn eyin.
- Kalisini mu ki egungun ati eegun iṣan wa ninu ara.
- Iṣuu magnẹsia n kopa ninu awọn ilana pataki ni awọn iṣan ati awọn ara.
- Potasiomu ni “Vitamin” akọkọ fun okan ati ọpọlọ.
- Iṣuu soda - ṣe alabapin si idagbasoke deede ti ara ọdọ ati ṣe iranlọwọ lati ṣetọju irọra iṣan.
- Iron ṣe ilana ipele ti haemoglobin ninu ẹjẹ.
- Manganese yoo ṣe iranlọwọ lati bori rirẹ ati idaamu, ati paapaa wakọ bibajẹ.
- Sinkii - mu ipo ara duro ati pe o ni awọn anfani anfani lori awọn sẹẹli ti gbogbo ara.
- Selenium jẹ ọkan ninu awọn ọta akọkọ ti oncology.
- Ejò - takantakan si idagbasoke ti o tọ ati idagbasoke awọn sẹẹli ara.
Kii ṣe omi ṣuga oyinbo gbogbo lati ile elegbogi le ṣe ọ lorun pẹlu iru ọrọ ọlọrọ. Awọn ṣibi diẹ ti oogun ti o dun fun ọjọ kan yoo ṣe iranlọwọ fun ara lati ja wahala ati awọn ọlọjẹ.
Ni afikun si awọn ohun alumọni, oyin dandelion tun ni opo awọn vitamin kan:
- Ah
- B1
- B2
- B5
- B6,
- B9
- S
- É
- K
- PP
- Choline
- Beta carotene.
Eyi jẹ bombu Vitamin ara. Vitamin C yoo ṣe iranlọwọ lati ja awọn akoran, ṣetọju ajesara ati okun awọn egungun. Vitamin A ni ipa ti o ni anfani lori majemu ti awọn oju. Awọn vitamin B ṣe okun eto aifọkanbalẹ ati igbelaruge isọdọtun sẹẹli. A pe Vitamin E ni “Vitamin ti odo”, ipo awọ ara dara lati lilo rẹ. Vitamin PP ṣe iranlọwọ idaabobo awọ kekere.
Iwọnyi ni awọn ẹya akọkọ ti oyin dandelion ilera. Ṣugbọn bii ọpọlọpọ ninu wọn tun jẹ apakan ti ọja ti oogun ati ṣe anfani fun ara!
Agbara igbagbogbo ti awọn 4-5 tablespoons ni ọjọ kan ti iru oyin ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ, yọ awọn majele lati inu ara, pese ara pẹlu eka ti awọn vitamin, ṣe iranlọwọ lati farada iṣoro iṣoro àìrígbẹyà, ṣe irẹwẹsi awọn migraines ati iranlọwọ lati ja wahala.
Tii pẹlu oyin yii yoo fun ni agbara ati mu awọn ara-ara ṣiṣẹ, ran ija awọn otutu ati awọn aarun aarun. Ọja naa tun ṣe alabapin si iwuwasi ti microflora ati mu awọn odi ti awọn iṣan ẹjẹ ṣiṣẹ. Awọn oludasile rẹ jẹ ilọsiwaju eto eegun ati ṣe idiwọ idagbasoke ti osteochondrosis.
Ṣe o ṣee ṣe lati ṣe ipalara fun oyin oyin dandelion
Botilẹjẹpe awọn anfani ti oyin dandelion jẹ kedere, o tun le ṣe ipalara.
Awọn ti o ni ifura si awọn ọja ibori yẹ ki o lo oyin dandelion pẹlu iṣọra. Fun igbaradi ti oyin ti ibilẹ, awọn ododo ọlọrọ ni nectar ati eruku adodo ti lo, nitorinaa, o gbọdọ jẹ ni awọn iwọn to to.
Awọn ọmọde ti o wa labẹ ọdun 5 yẹ ki wọn yago fun iru itọju ti o dun bẹ ki wọn má ba mu bibajẹ.
Ninu àtọgbẹ, lilo awọn ounjẹ ti o ni suga jẹ opin, ati oyin jẹ ọja ti o ni itunra pupọ.
Awọn iṣoro iwuwo jẹ idi miiran lati fun oyin oyinelelion silẹ. O mu imunra dara.
Ti a ba gba awọn dandelions sunmọ awọn opopona tabi ni agbegbe ti a ti sọ di alaimọ, iru oyin dandelion yoo ṣe ipalara diẹ sii ju ti o dara lọ.
Awọn rudurudu ti onibaje jẹ idi miiran lati kọ oogun ti o dun. Otitọ ni pe oyin dandelion jẹ laxative. Ati pẹlu awọn arun ti inu, o le fa ibajẹ.
Awọn ilana ilana Dandelion Honey
Ọpọlọpọ awọn ilana lori bi o ṣe le ṣe oyin oyin dandelion, awọn ohun-ini ti o ni anfani ati contraindications ti eyiti a ti salaye loke. Ohunelo naa le yipada si fẹran rẹ, fifi ọpọlọpọ awọn paati ti yoo ṣe ọja ti o wulo tẹlẹ paapaa diẹ niyelori.
Ni eyikeyi ọran, akọkọ o nilo lati mura awọn ododo fun oyin. Wọn gbọdọ gba kuro ni awọn ọna, kuro ni ilu.
Dandelions, bii kanrinkan oyinbo, fa gbogbo idoti lati inu afẹfẹ ati ilẹ. Nitorinaa, aye ti awọn ododo awọn apejọ jẹ pataki pupọ.
Nla, ti n dagba sii ni ilera inflorescences laisi awọn ami ti arun ni o dara fun oyin. Awọn ododo ododo ofeefee nikan lọ si ọja naa, laisi awọn eso ati awọn ẹya alawọ ewe miiran. Wọn nilo lati wẹ daradara labẹ omi ti n ṣiṣẹ. Dara julọ sibẹsibẹ, Rẹ fun wakati mẹta lati yọ gbogbo ibajẹ ti ṣee ṣe.
Dandelion oyin pẹlu lẹmọọn
Lati mura rẹ, o nilo awọn ododo ododo ododo 300, lẹmọọn nla 1, 1 kg gaari, 0,5 l ti omi.
Wẹ ati ki o gbẹ awọn ododo. Tutu gilasi kan ti omi, mu sise ati sise fun iṣẹju 3. Yọ kuro lati ina. Fikun lẹmọọn ti a ge, o ṣee ṣe pẹlu peeli kan. Fi silẹ lati fun o kere ju wakati 6. Lẹhinna igara ati fun pọ awọn ododo jinna daradara. Fun iṣẹ siwaju, omi nikan lo nilo.
Lati gilasi omi ati suga, sise omi ṣuga oyinbo. Fi idapo ododo ododo. Sise fun idaji wakati kan. Tú sinu awọn pọn ster ster ki o si yipo.
O yipada sinu Jam dandelion kan, iranti ti oyin ni awọ ati sojurigindin. Boya iyẹn ni idi ti o fi pe niyẹn? Ohunelo yii le jẹ iyatọ nipasẹ fifi mint tabi awọn ewe Currant, awọn ege gbongbo Atalẹ tabi awọn cloves. Ninu ọrọ kọọkan, o gba adun ati ọja ti o ni ilera.
Dandelions pẹlu oyin
Ohunelo yii yoo ni riri nipasẹ awọn ololufẹ oyin. Awọn ododo ti a gba ni a nilo lati pese sile gẹgẹbi a ti salaye loke ati ki o gbẹ daradara. Lẹhinna lọ ni gilofin kan tabi mince. Ṣeto Awọn pọn pọn ki o mu omi oyin titun di omi. Gbogbo ẹ niyẹn! Ko si itọju ooru, ṣugbọn bawo ni lilo!
Ko rọrun rara lati ṣe oyin dandelion ni ile, awọn anfani eyiti o jẹ nla, ati ipalara naa kere. Itọju yii yoo mu ilera rẹ ati iṣesi pọ si, ati fipamọ sori awọn oogun ti ile elegbogi wọn.
Wo tun: Dandelion - awọn ohun-ini imularada!
