Dun, ẹlẹgẹ, pẹlu erunrun brown goolu ... O jẹ ohun ti ko ṣeeṣe pe eniyan yoo jẹ aibikita si awọn poteto sisun pẹlu awọn olu. Satelaiti yii kii ṣe tuntun, ṣugbọn ni gbogbo igba o ti jẹ olokiki nigbagbogbo. Awọn iyatọ pupọ wa lori akori sise Ewebe ayanfẹ pẹlu olu. A fun ọ ni awọn ilana igbadun pupọ ati olokiki julọ.
Poteto pẹlu olu olu
Julọ ti nhu ni awọn olu ti a mu wa lati inu igbo wa. Ati ọdunkun pẹlu wọn jẹ iyalẹnu fragrant. Ṣugbọn awọn aṣaju-itaja itaja lasan jẹ deede. Yato si otitọ pe satelaiti yii dun pupọ, o tun wulo. O ni awọn vitamin ti awọn ẹgbẹ A, B, E, K, potasiomu, sinkii, iodine ati awọn eroja wa kakiri pataki fun ara.
Fun ohunelo yii iwọ yoo nilo:
- 500 giramu ti poteto;
- 200 giramu ti olu titun;
- Alubosa alabọde;
- iyọ;
- ata;
- epo sunflower.
Ilana Sise:
- Ni akọkọ, olu gbọdọ wa ni fo, boiled, peeled ati ki o ge sinu awọn ege. Tókàn tẹsiwaju si ọrun naa. Yọ Peeli ati ki o ge sinu awọn oruka idaji.
- Fo, Peeli ati ge awọn poteto sinu awọn ege ti o nipọn. Fi pan din din nkan lori adiro, o tú ninu epo sunflower, fi alubosa ge ati din-din titi o fi jinna idaji.
- Lọtọ sere-sere din-din awọn olu ki o fi kun si alubosa.
- Ipẹtẹ awọn poteto titi di browned diẹ, fi awọn alubosa ati olu kun, iyo, ata, fi silẹ fun iṣẹju diẹ ki awọn oorun turari ti papọ pẹlu olu ati awọn poteto, ati pe o le jẹ.
Ti o ba jẹ lakoko alubosa o fa omije ni oju rẹ ṣaaju sise, fi sinu firiji fun igba diẹ.
Awọn eso adarọ pẹlu awọn olu ati warankasi
Yi satelaiti jẹ ounjẹ pupọ. Gbigba murasilẹ. Awọn eso adarọ pẹlu awọn olu ninu ọpọn ni ibamu si ohunelo yii yoo dajudaju ko fi ẹnikẹni silẹ alainaani. Eyi ni aṣayan ti o dara julọ lẹhin ọjọ lile lile. Ati pe ti o ba ṣafikun obe tomati si satelaiti ...
Lati mura, iwọ yoo nilo:
- 1 kg ti poteto;
- 500 gr. olu;
- Alubosa kekere meji;
- 100 - 150 gr. warankasi lile;
- 2 tablespoons mayonnaise;
- 10 - 20 giramu ti dill;
- iyọ;
- epo sunflower.
Ilana Sise:
- W, Peeli, olu olu.
- Pe alubosa mejeeji ki o ge gige.
- Fi awọn olu sinu agolo ti o ni kikan, ki o din fun awọn iṣẹju 3-5. Fi awọn poteto, alubosa, iyo ati simmer titi jinna.
- Grate warankasi lile, illa pẹlu mayonnaise. Awọn iṣẹju meji ṣaaju opin sise fi dill, warankasi pẹlu mayonnaise ati ki o dapọ daradara. Ipẹtẹ titi ti warankasi yoo yo.
Lakoko lakoko sisun awọn poteto, epo epo ti oorun npa, nlọ awọn aaye ọra-wara lori adiro ati awọn ogiri. O le yago fun iru iparun bẹ ni ọna ti o rọrun - fi iyo kekere sori skillet kikan kan.
Ọdunkun pẹlu awọn olu sisun ni olubẹ lọra
Awọn imọ-ẹrọ titun ati awọn ilana atijọ. Awọn ti n rọ lọra ti han ni aipẹ diẹ. Ṣugbọn ilana yii wa ni irọrun fun sise satelaiti ayanfẹ yii. Ohunelo fun awọn poteto sisun pẹlu awọn olu ni ounjẹ ti o lọra jẹ ohun ti o rọrun, ṣugbọn ko si adun ti ko ni adun ati oorun didun ju ni pan din din-din.
Fun ohunelo iwọ yoo nilo:
- 600 gr ọdunkun;
- alubosa kan;
- 300 gr olu;
- 50 gr bota;
- iyọ;
- ata.
Ilana Sise:
- Wẹ awọn olu, gige.
- Peeli ati ọdunkun awọn ṣẹ.
- Ṣiṣẹ alubosa ni ọna kanna.
- Fi idaji bota, alubosa, olu ni agbara ti multicooker ati tan “yan”. Ṣeto aago naa fun iṣẹju mẹẹdogun.
- Lẹhin eyi, ṣafikun awọn poteto ti a ge, iyoku ti epo ki o tan ipo “yan” fun ogoji iṣẹju.
Ti a ba fi ata ati eso ata sinu omi fun igba diẹ, sitashi ni yoo yọ kuro ninu rẹ. Bi abajade, satelaiti yoo ṣe yarayara.
Awọn eso adarọ pẹlu awọn olu ti o tutu ati ọra ipara
Olu pẹlu ekan ipara - eyi dun pupọ. Ati pe ti o ba tun ṣafikun awọn poteto si wọn ... Daradara, nipasẹ ọna, ṣe idajọ fun ara rẹ.
Fun ohunelo iwọ yoo nilo:
- 300 gr olu (o le mu mejeeji titun ati ki o tutun);
- 500-600 gr. ọdunkun;
- 100 - 150 gr. ekan ipara;
- ororo oorun;
- iyo, ata lati lenu.
Ọna sisẹ:
- Mu awọn olu (ti o ba jẹ lati firiji nikan), wẹ, ge sinu awọn awo kekere.
- Fi pan din din-din lori adiro, tú epo Ewebe, fi olu kun ati ki o din-din lori ooru kekere fun iṣẹju 5 - 10.
- Wẹ awọn poteto naa, ge si sinu awọn ila.
- Ṣafikun si awọn olu, iyo ati simmer lori ooru kekere titi jinna.
- Ṣe obe naa. Lati ṣe eyi, dapọ ipara ekan, omi ati turari. O le mu ata tabi awọn omiiran si fẹran rẹ. Nipa omi, o gbọdọ ṣafikun nigbati ekan ipara jẹ nipọn pupọ, ti omi bibajẹ - ko wulo.
Tú obe naa ni iṣẹju diẹ ṣaaju ki o to opin sise.
Tú obe naa ni iṣẹju diẹ ṣaaju ki o to opin sise.O le din-din kii ṣe nikan atijọ ṣugbọn tun awọn ọdunkun ọmọde. Awọn anfani rẹ ni pe lakoko sise awọn ege naa ko kuna.
Laibikita bawo ti wọn sọrọ nipa pipadanu iwuwo ati jijẹ ọtun, a nifẹ ounjẹ ti nhu. Ati pe ko si ẹnikan ti o le yi eyi pada. Lẹhin gbogbo ẹ, kini o le dara julọ ju awọn adun ọdunkun adun pẹlu awọn olu ti a se fun ale?
