Omi pẹlu lẹmọọn jẹ atunṣe to munadoko fun awọn adaṣe owurọ ni eto walẹ. Ni akoko kanna, o ṣe pataki lati mura lemonade daradara ki o mu mimu ni ibamu si awọn ofin kan. Ṣe Mo le ṣe idiwọ ara mi si omi lẹmọọn, tabi lati ṣafikun Atalẹ, eso igi gbigbẹ oloorun tabi awọn eroja miiran si ikojọpọ fun iwulo to tobi? Awọn ipo wo ni o yẹ ki o pade lati ni abajade ti o dara julọ lati inu oorun elege? Eyi ni alaye ti o yẹ.
Bi a ṣe le ṣe omi pẹlu lẹmọọn, Atalẹ, oyin
Awọn oniwosan ati awọn onimọran ijẹẹmu ni imọran lati bẹrẹ ọjọ pẹlu omi ti o mọ, ti o mọ omi lori ikun ti o ṣofo. Lakoko awọn wakati alẹ eniyan npadanu iye ọrinrin kan. O wa ni pe gilasi ti omi mimu ni akoko ijidide jẹ elixir, eyiti o jẹ dandan:
- awọn sips kekere kekere akọkọ ti omi gbona n ṣiṣẹ sinu walẹ tito nkan lẹsẹsẹ;
- ti iṣelọpọ agbara mu ṣiṣẹ;
- dọgbadọgba ti omi iṣan ninu ara ti wa ni pada.
Eniyan ni omi 70%, ati idinku ninu jijẹ rẹ ni alẹ gbọdọ tun kun.
Ipa naa yoo pọ si ọpọlọpọ awọn akoko ti o ba ṣafikun omi kekere lẹmọọn alabapade lati nu omi mimu. Kini omi anfani pẹlu lẹmọọn? Ile-iṣẹ kemikali adayeba ti fifun pẹlu eso, gbogbo ju ti oje rẹ jẹ iwosan.
Bibẹ pẹlẹbẹ lẹmọọn ti a ṣafikun si omi jẹ ki omi arinrin di oogun kan.
Iye lẹmọọn ti a ṣafikun da lori iwuwo ara eniyan naa. Ilokulo ti ọja ekikan ko yẹ ki o jẹ, bi o ṣe le ṣe iwọntunwọnsi acid ti ikun.
Omi fun igbaradi ti mimu ni a mu ti kii-kabara, o ṣee ṣe lẹhin fifin ni awọn Ajọ pataki. Ti o ba ti lo omi tẹ ni kia kia, o gbọdọ fi silẹ duro ki iṣuu yọ kuro. Omi ti kekere mineralization le ṣee lo.
Ni iṣe, awọn ege fẹẹrẹ ti lẹmọọn tinrin ti wa ni a fi sinu gilasi ti omi kikan si iwọn 25-40 tabi fi kun si gilasi oje ti a tẹ lati idaji lẹmọọn. O ṣe pataki pe peeli oke ti lẹmọọn kan sinu omi bi lobule ti di mimọ daradara. Ti eso naa ba ra, o nilo lati scrape pipa oke ti a bo pẹlu paraffin.
Omi pẹlu lẹmọọn ati oyin jẹ afikun ni afikun pẹlu ọja iwosan. O le Cook o nipa fifi oyin kun ago ati fun pọ pẹlu titọ pipe. O rọrun lati fi teaspoon ti oyin sori ahọn lẹhin mimu omi ati tu omi kuro.
Omi pẹlu lẹmọọn ati Atalẹ ti wa ni pese nipa fifun lẹmọọn ge ge ati gbongbo grated ninu omi fun awọn wakati pupọ, o le sọ di tutu, ṣugbọn ṣaaju gbigba rẹ lori ikun ti o ṣofo, o nilo lati gbona omi pẹlu Atalẹ. Lati mura liters meji ti omi iwọ yoo nilo lẹmọọn kan ati iṣẹju kan ti gbongbo grated. Itọwo ohun mimu naa jẹ didasilẹ, o yẹ ki o lo o.
Omi mimu ti o yẹ pẹlu lẹmọọn
Lẹhin omi ti mu yó ni awọn sips kekere tabi nipasẹ koriko, tẹsiwaju si awọn ilana omi. Eleyi jẹ pataki nitori ohun ekikan mimu corrodes ehin enamel.
O nilo ounjẹ owurọ 45 iṣẹju lẹhin mimu omi pẹlu lẹmọọn lori ikun ti ṣofo. Iru gbigbemi ti o rọrun le mu ilera eniyan pada laisi oogun tabi jẹ ki o rọrun. Hydrotherapy labẹ abojuto ti awọn ogbontarigi ti o gbasilẹ:
- awọn ami ti gbigbi ara parẹ laarin ọsẹ meji;
- gastritis ko ṣe afihan ara lẹhin ọjọ mẹwa 10;
- iṣọn ẹjẹ dinku lẹhin oṣu kan ti gbigbemi omi owurọ;
- ipo ti hypertonics ṣe ilọsiwaju ni oṣu keji ti hydrotherapy;
- ṣe ilọsiwaju alafia ti awọn alaisan pẹlu iko, omi mimu lori ikun ti o ṣofo lẹhin oṣu mẹta.
Paapaa iru ilana ti ko ni ipalara bi mimu omi pẹlu lẹmọọn lori ikun ti o ṣofo le jẹ anfani ati ipalara. O jẹ dandan lati kan si dokita kan ti awọn arun onibaje ba wa.
Nitorinaa, fun awọn alaisan akàn, awọn eniyan ti o jiya lati arthrosis, pẹlu awọn ọgbẹ pepe ti awọn ara inu, iwọ ko le lo omi pẹlu lẹmọọn, orombo wewe, Atalẹ.
Kini idi ti o nilo omi ti o ba jẹ ọdọ ati ilera
Awọn aarun onibaje dide lati igbesi aye ajeji ajeji fun igba pipẹ. Nitorinaa, ifipamọ ilera lati ọdọ jẹ kii ṣe gbolohun nikan, ṣugbọn iwulo kiakia. Igbese ṣiṣe ati igbala-igbala yoo fun esi rere, ni ilera ilera:
- Awọn nkan ti o ni anfani ti o wa ninu omi pẹlu lẹmọọn saturate ara pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Eyi ṣe pataki julọ fun iṣesi owurọ fun ọjọ iṣẹ.
- Oje lẹmọọn pẹlu omi ni o ni irufẹ kanna pẹlu itọ ati ayika ni inu. Mimu gilasi ti mimu bẹrẹ eto ti ounjẹ. Abajade yoo jẹ isansa ti eegun ati igbanu, idasi gaasi. Ni akoko kanna, awọn paati lẹmọọn mu ifasi yiyọ ti majele kuro ninu ẹdọ, ati omi wọn tuka ati ṣe igbega yiyọ kuro ni kutukutu.
- Lilo deede ti omi oje lẹmọọn ti wẹwẹ awọn ara ti awọn iṣan ara ẹjẹ, jẹ ki wọn rirọ. Ni akoko kanna, akojọpọ ti ẹjẹ naa dara. Ọpa jẹ doko fun idinku titẹ. Ni afikun, idaabobo awọ tu kuro ninu awọn ohun-elo ati pe akoonu suga naa dinku. Bi abajade, gbigbe ẹjẹ ati fifuye lori ọkan ni irọrun.
- Apa owurọ ti omi pẹlu lẹmọọn ni ẹda ti o ni iwọntunwọnsi ati awọn ija lile lodi si awọn otutu. Ara ṣiṣẹ lati ja awọn ọlọjẹ ati awọn kokoro ati ṣoki wọn. Paapa ti arun naa ba ti bẹrẹ, mimu omi pupọ ti omi Vitamin yoo dinku ipo eniyan.
- Eto ifinufindo ti awọn ohun elo anfani ti omi pẹlu lẹmọọn ni owurọ n mu ki eto ajesara naa lagbara, gbe ara si pẹlu ilera. Abajade yoo jẹ akiyesi lori oju. Ni ilera, awọ ara didan jẹri si ilera ti ara.
- Gilasi ti omi ti o mu pẹlu lẹmọọn yoo sọ ẹnu rẹ. Agbegbe ekikan pẹlu oorun olfato ni ipa lori Ododo kokoro ninu iho.
- Gilasi ti idapo lẹmọọn gbona yoo ṣe iranlọwọ lati bẹrẹ ọjọ ni irọrun ati pẹlu iṣesi ti o dara ni igba ooru. Iwaju ninu akopọ ti Vitamin P ati ascorbic acid mu iṣesi pọ si. Ti iṣelọpọ isare ni agbara ara pẹlu agbara, eniyan ni itunu.
Omi pẹlu lẹmọọn fun pipadanu iwuwo
Awọn onimọran ilera, nigbati o ba n ṣiṣẹ pẹlu awọn alabara lori eto pipadanu iwuwo kan, so pataki nla si awọn anfani ti omi mimu pẹlu lẹmọọn. Wọn ṣe iwuri pe ẹda naa ṣe igbelaruge didenukan ti awọn ọra. Ikun ti o kun fun omi n funni ni ifihan itẹlọrun yiyara pẹlu ounjẹ kekere.
Da lori lilo awọn lemons ti o kopa ninu fifọ awọn ọra, awọn ounjẹ pataki ti ni idagbasoke. Ninu awọn ilana fun omi pipadanu iwuwo pẹlu lẹmọọn, ti a lo ni owurọ lori ikun ti o ṣofo, jẹ iwulo. Lakoko ọjọ, o daba lorekore lati lo bibẹ lẹmọọn kan. Yi ilana din yanilenu. Omi mimọ tun ṣe alabapin si pipadanu iwuwo, eyiti o tu ati yọkuro majele.
Ko wulo diẹ ninu pipadanu iwuwo jẹ omiwẹwẹ pẹlu lẹmọọn ati oyin tabi Atalẹ. Gbogbo awọn oludoti wọnyi ni awọn ifọrọhan ti o lagbara fun didọkuro ati yiyọ ọra ara. Ni akoko kanna, wọn satunṣe idapọmọra pẹlu awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ wọn, ni ibamu pẹlu lẹmọọn.
Gbẹ Atalẹ ti a lo fun omi pẹlu Atalẹ ati lẹmọọn tun ko ni idapọ kẹmika ti o kun fun agbara. Ohun mimu yii ni itọwo pungent kan. Atalẹ pẹlu lẹmọọn ti wa ni dà pẹlu omi gbona lẹmeeji, laarin awọn abere, idapo ti wa ni fipamọ ninu firiji.
Omi pẹlu lẹmọọn ati oyin fun pipadanu iwuwo tun funni ni ipa ti o dara, ṣugbọn o gbadun diẹ sii lati mu. Meji tablespoons ti oyin ati lẹmọọn oje ti fomi po ninu omi gbona ati ya lori ikun ti ṣofo - julọ rọrun lati lo tiwqn.
Omi Sassi jẹ mimu owurọ ti o munadoko fun pipadanu iwuwo. Onjẹ alamọja ti a mọ daradara ti dagbasoke sisun ti ọra pẹlu afikun ti ge kukumba titun ati Mint ni omi-lẹmọọn.
Si ẹniti ãwẹ omi ti wa ni contraindicated
Ọpọlọpọ awọn ilana fun pipadanu iwuwo ati awọn ounjẹ, ṣugbọn lakaka fun pipé, o nilo lati tẹtisi ara rẹ nigbagbogbo. Ṣaaju ki o to mu omi pẹlu lẹmọọn, anfani ati ipalara ti ilana yẹ ki o pinnu nipasẹ dokita. A ko nigbagbogbo mọ ohun gbogbo nipa ilera:
- Iyanrin ninu awọn kidinrin nigba mimu omi lẹmọọn le tan sinu okuta. Ṣugbọn ti awọn kidinrin ba di mimọ, lẹhinna mimu kanna ni yoo jẹ idena ti irisi wọn.
- O ko le lo omi pẹlu lẹmọọn lori ikun ti o ṣofo fun awọn ti o ti ni awọn iṣoro tẹlẹ pẹlu iṣan-inu ara ni irisi eegun tabi ọgbẹ inu.
- Omi Acidic le ṣe ipalara fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.
- Ti eniyan ba ni inira si eyikeyi eroja ninu mimu, o yẹ ki o yọkuro.
- O ko le ṣe atunṣe igbagbogbo awọn abẹrẹ lẹmọọn fun pipadanu iwuwo, lati ṣe iwọn iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro, bi o ṣe le ṣe iwọntunwọnsi acid.
- Vitamin C ti a rii ninu omi jẹ diuretic. Ti o ba mu omi pupọ, gbigbemi le ṣẹlẹ.
Ni eyikeyi ọran, ijumọsọrọ pẹlu dokita rẹ ati aṣo ounjẹ yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn iṣoro ti o ṣeeṣe.
Ifojusi oyin ati lẹmọọn ninu gilasi owurọ ti omi da lori awọn ohun itọwo ti olukuluku. O wulo lati ṣafikun ninu gilasi kan ati awọn sil drops marun ti oje lẹmọọn, ati gbogbo eso naa. O da lori awọn ifamọ inu. Okan mimu le fa ijaya.
Ti o dara julọ ni lilo ikun ti o ṣofo 200 milliliters ti mimu. Ni Japan, nibiti eniyan ti n gbe gun, o jẹ aṣa lati bẹrẹ ọjọ pẹlu gilasi ti omi fun igbesi aye.
Liquid pẹlu lẹmọọn gbọdọ jẹ imurasilẹ titun. Diẹ ninu awọn eroja ti lẹmọọn jẹ riru, ati lẹhin wakati kan tabi meji lati akoko igbaradi, awọn anfani wọn yoo dinku ni akiyesi. Ikun ti o ṣofo tumọ si pe o kere ju iṣẹju 30 gbọdọ ela ṣaaju ki o to jẹun.
Awọn anfani ti omi pẹlu lẹmọọn ati Atalẹ
Gigi gbongbo jẹ ile itaja ti awọn vitamin ati alumọni.
Eto ti aipe ti awọn vitamin B ṣe alekun ipọnju ti ara ati imudarasi iṣẹ-ọpọlọ. Lodi si abẹlẹ ti agbara isọmọ giga rẹ fun iṣan ara ati ifun ifunra, ọja naa ṣe afikun lemoni daradara. Ndin ti mu omi pẹlu lẹmọọn ati Atalẹ ti ilọpo meji.
O jẹ dandan lati kilo pe o nilo lati tune si omi ikorin owurọ lori ikun ti o ṣofo. Ilana naa yoo funni ni ipa ti o dara julọ ti o ba tun ṣe ni akoko kanna ati ni eto. O nilo lati mu omi laiyara, ni awọn sips kekere, ni itọri bi ọti-waini to dara.
