O fẹrẹ to gbogbo eniyan mọ nipa awọn anfani ti awọn ọja ifunwara, botilẹjẹpe ọpọlọpọ ko fẹran pupọ lati jẹ wọn ni ọna mimọ wọn. Fun iru awọn gourmets, ojutu to peye wa - casserole warankasi ile kekere ni ounjẹ ti o lọra. O jẹ satelaiti yii ti a ka pe o jẹ ọja ti o wulo pupọ fun ilera eniyan. Lẹhin gbogbo ẹ, warankasi ile kekere ni awọn ohun elo kalisiomu, eyiti o jẹ awọn ohun amorindun ile ti ara. Eto awọn acids ati Vitamin wa ninu warankasi ile paapaa lẹhin itọju ooru ni alabẹbẹ ti o lọra. Ni afikun, o rọrun pupọ ati iyara lati Cook rẹ, eyiti o ṣe pataki pupọ ni akoko wa ti o nira.
Nigbagbogbo casserole warankasi ile kekere ni ounjẹ ti o lọra ṣe iranlọwọ fun awọn iya ọmọde ti awọn ọmọ wọn ko fẹ lati jẹ warankasi Ile kekere ni ọna ti o ṣe deede. A satelaiti ti a pese sile ni ọna yii ni a le fi fun paapaa awọn ọmọ-ọwọ ti o to ọdun meji 2, ti o ṣafikun orisirisi awọn eso ati awọn eso si rẹ. Lati fa akiyesi ti ọmọ si kasẹti yoo ṣe iranlọwọ inu inu kekere. Fun apẹẹrẹ, satelaiti kan ni a le ṣe ọṣọ pẹlu awọn eso eso, ṣuga oyinbo tabi awọn eso alikun gbogbo. Bi o ti wu ki o ri, desaati yoo jẹ onírora ati dun.
Iyanilẹnu ile kekere warankasi ile kekere ni ounjẹ ti o lọra ati fun awọn agbalagba mu ọpọlọpọ awọn anfani wa. Awọn ti o jẹ warankasi nigbagbogbo ni awọn egungun to lagbara, irun ti o ni ilera ati eekanna. Wọn ko kerora ti titẹ, okan tabi awọn iṣan inu ẹjẹ. Satelati gba aaye akọkọ ni ounjẹ ti awọn elere idaraya nṣakoso igbesi aye lọwọ. Ṣugbọn apakan ti o dara julọ ni ọna sise. Ti o ba fi eto pataki ti awọn ọja sinu multicooker ni irọlẹ, o le gbadun desaati alabapade ati ilera ni owurọ.
Iyọkuro ti satelaiti nikan ni pe oke rẹ ko ni agaran kan. Ṣugbọn awọn ẹgbẹ ti casserole ati Layer isalẹ jẹ igbagbogbo brown. Nitorinaa, nigba sìn ọja, o ti wa ni tan-an.
Lilo ilana yii ṣe aabo ọja lati sisun, eyiti o tumọ si pe awọn eniyan ti o paṣẹ fun ounjẹ ti o jẹ ounjẹ le pẹlu ninu ounjẹ. Pẹlupẹlu, iru panṣani gba ọ laaye lati ṣe idanwo nipa fifi awọn eroja kun si satelaiti. Fere igbagbogbo, ounjẹ jẹ tutu, oorun didun ati, nitorinaa, ni ilera. Ṣugbọn bi o ṣe le ṣe ifọti warankasi ile kekere ni ounjẹ ti o lọra lati gbadun ounjẹ aarọ ti o tayọ. Ro awọn ilana oriṣiriṣi 7 ti o ṣẹgun awọn ọkàn ti ọpọlọpọ awọn connoisseurs ti awọn ọja ibi ifunwara.
Onigbese casserole pẹlu semolina
Lati ṣeto desaati curd ni ounjẹ ti o lọra jẹ irọrun ati iyara ti o wa paapaa akoko fun ẹda ati ọṣọ ti satelaiti ti o tayọ. Apa-oke ti wa ni igba pupọ pẹlu chocolate tabi ipara bota. Ẹnikan fẹran awọn ọlọjẹ to pọju. Awọn ege ti eso, awọn eso titun ati awọn eso yoo ṣe iranlọwọ lati tẹnumọ isokan ti itọwo. Ohunelo fun casserole warankasi ile kekere ni ounjẹ ti o lọra pẹlu semolina gba ọ laaye lati ni iriri pẹlu awọn eroja. Ti o ba fẹ, suga le paarọ rẹ pẹlu wara ọra, kefir pẹlu wara tuntun, iyẹfun pẹlu semolina tabi awọn ọbẹ agbọn ti a ge. Wọn ko bẹru ohun akọkọ, nitori sise jẹ aworan gidi fun awọn eniyan ti o gbọn.
Ti o ba fẹ gba awọ alailẹgbẹ ti satelaiti, o le ṣafikun koko kekere tabi oje ti o nipọn pẹlu ti ko nira.
Ro ohunelo ti o rọrun fun muradi awọn kasẹti warankasi kekere ni ounjẹ ti o lọra, eyiti o pẹlu ṣeto awọn ọja wọnyi:
- ti ibilẹ alabapade warankasi ile kekere warankasi (nipa 0,5 kg);
- ọpọlọpọ awọn ẹyin kekere (awọn ege 3 si mẹrin);
- semolina (awọn tabili 2 pẹlu ifaworanhan);
- suga (ni ibamu si awọn ayanfẹ itọwo);
- iyọ fun itọwo itọwo;
- fun pọ si vanillin lati ṣe satelaiti satelaiti;
- sitẹri ọdunkun (to 15 g);
- bota (Ewebe tabi bota).
Sise kekere awọn kasẹti warankasi sise ni ounjẹ ti o lọra pẹlu semolina oriširiši awọn iṣe wọnyi:
- Ile kekere warankasi ti wa ni tan ninu apo nla ati awọn ẹyin ti wa ni gbigbe sinu. Lẹhinna ṣiṣẹpọ pẹlu orita pẹlu awọn eyin gigun lati gba slurry onírẹlẹ kan.
- Suga, sitashi ọdunkun, vanillin kekere ati iyọ ni a fi sinu ibi-curd. Lẹẹkansi, ohun gbogbo ni adalu, ṣugbọn pẹlu sibi kan tabi spatula.
- Ni atẹle, mu ekan ti o pọ julọ ati ki o fi ororo kun. Lẹhinna wọn fi warankasi slurry sinu rẹ, boṣeyẹ kaakiri gbogbo apo naa.
- Isẹ “Pipọnti” ni a tẹ lori panaa iyanu kan, ti a bo ni wiwọ pẹlu ideri ki o ṣe awọn ohun miiran fun iṣẹju 45.
- Nigbati akoko ti a ti yan, ko yọkuro casserole lati inu ounjẹ ti o lọra ki o tutu diẹ diẹ. Lẹhinna ekan wa ni tan-an lori awo pẹlẹbẹ ati a fi ọṣọ pẹlu obe dun tabi eso.
Ero nla fun awọn iyawo ile ni lati se wẹwẹ cassro warankasi coserole ninu Redic multicooker kan, eyiti o ni ipese pẹlu ekan ti ko ni ọpá. Bi abajade, desaati jẹ airy pẹlu erunrun brown ti crispy lori ipele isalẹ.
Ohunelo atilẹba fun desaati warankasi laisi semolina
Iru satelaiti yii ni adaṣe ko si yatọ si akara oyinbo ti o kun fun kikun. Itọwo ti o dara julọ, aroda itusita ati irisi ẹnu-agbe. O dara fun awọn ounjẹ ojoojumọ ati fun tabili ajọdun. Ati lati ṣe ifọle jiiki warankasi ile kekere ni ounjẹ ti o lọra laisi semolina iwọ yoo nilo awọn eroja ti o tẹle:
- Warankasi Ile kekere-ọra-kekere (bii 300 g);
- iyẹfun (agolo 2.5);
- ekan ipara (150 g);
- margarine (130 g);
- lulú fẹẹrẹ (idii 1);
- eso igi gbigbẹ oloorun ti a fọ (1,5 teaspoon);
- ṣuga (awọn agolo 2);
- iyọ lori sample ti ọbẹ kan.
Iru ohunelo Ayebaye fun warankasi ile kekere laisi semolina ni ounjẹ ti o lọra wa si eyikeyi Oluwanje ti o ṣe awọn igbesẹ akọkọ ni aworan ti ṣiṣe awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ.
Ilana naa bẹrẹ nipa fifun iyẹfun sinu iyẹfun ti o jinlẹ ki o kun fun atẹgun. Lẹhinna suga ati iyẹfun yan ni a fi sibẹ. Awọn adalu jẹ adalu daradara.
Margarine ti wa ni kikan die lati jẹjẹ, ki o lọ pẹlu iyẹfun titi ti o fi gba awọn eegun kekere ti o jọ awọn eegun.
Lu awọn ẹyin pẹlu aladapọ tabi pẹlu ọwọ lati fẹlẹfẹlẹ omi alabọde kan.
Awọn warankasi ile kekere ti wa ni idapọ pẹlu orita ati idapo pẹlu ipara ekan. Lẹhinna awọn ẹyin ti o lu, eso igi gbigbẹ oloorun, iyọ ti wa ni dà sinu rẹ ki o papọ.
Isalẹ ati awọn odi ti multicooker ti wa ni ororo pẹlu ororo ati tan pupọ julọ awọn isisile (iyẹfun ti a papọ pẹlu margarine).
Ipara t’okan jẹ adalu warankasi, eyiti a ti jo daradara ati ti a bo pelu esufulawa to ku lori oke.
Ofo ti wa ni ideri pẹlu ideri, ipo to wulo ati akoko ti ṣeto - ni apapọ, o kere ju wakati 1.
Ti o ba ti wa akara oyinbo warankasi ile kekere ni Polaris crock-ikoko, lẹhinna lẹhin ifihan nla kan o ti fi silẹ fun iṣẹju 15 miiran lati tutu. A fi desaati ti a pari si lori awo pẹlẹbẹ ati a ṣe ọṣọ daradara pẹlu awọn eso igi tabi fi omi ṣan pẹlu gaari ta. Awọn egeb onijakidijagan ti awọn akara ajẹsara tú ipara ekan lori casserole, nà pẹlu gaari tabi Jam o kan.
Lati gba casserole ti itọwo elege diẹ sii, o dara lati lo warankasi ile kekere laisi awọn lumps. Ti o ba wulo, o le wa ni ayidayida ni eran olifi kan.
Ọja ounjẹ ijẹri
Ni gbogbo awọn akoko, warankasi ile kekere ni a ka ni ọja ti ijẹun ti o wulo julọ. Nini akoonu kalori kekere, o ni nọmba awọn eroja ti o niyelori. Ni afikun, o ni iyalẹnu ni idapo pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn eso, awọn eso igi, awọn irugbin, eran, ewe ati awọn eso. Awọn ounjẹ wiwọ ounjẹ warankasi ile kekere ni ounjẹ ti o lọra ti pese lati awọn ọja wọnyi:
- Warankasi ile kekere-ọra-kekere (nipa 400 g);
- ẹyin ẹyin adie (4 awọn kọnputa.);
- Ipara ipara ọra-kekere (6 tbsp.spoons);
- poppy (3 tbsp.spoons pẹlu ifaworanhan);
- Awọn eso rasipibẹri (le wa ni tutun);
- iyẹfun (3 tbsp.spoons);
- lẹmọọn zest;
- suga granulated (o kere ju 2 tbsp.spoons);
- vanillin fun adun;
- epo fun lubrication.
Biotilẹjẹpe aṣayan yii jẹ casserole warankasi ile kekere pẹlu iyẹfun, ṣugbọn nitori otitọ pe o jinna ni ounjẹ ti o lọra, o jẹ ounjẹ ounjẹ. Ṣiṣẹda ti awọn n ṣe awopọ pẹlu awọn iṣe wọnyi:
- Lọ warankasi Ile kekere pẹlu ẹyin, suga ati fanila.
- Fi iyẹfun kun, awọn irugbin poppy ati ipara ekan si adalu ati ki o fun pọ ni lẹẹkansi lati gba ibi-isokan kan.
- Awọn eso rasipibẹri ti wa ni gbe ni colander kan ati ki o wẹ labẹ iṣan omi ti o lagbara. Fi sinu ekan kan lati ṣan omi to ku.
- Ninu esufulawa fi awọn berries, zest lẹmọọn ati ki o dapọ rọra.
- Agbara ohun elo idana ti wa ni ororo pẹlu epo ati ipilẹ curd ti wa ni gbe jade ninu rẹ. Ti fi ipele ti oke ṣe pẹlẹpẹlẹ lati ṣẹda apẹrẹ ti o lẹwa.
- Yan eto ti a pe ni “Sise” lori ẹrọ naa ki o ṣiṣẹ fun iṣẹju 40.
Bii o ti le rii, iru ohunelo pẹlu fọto ti ibi kekere warankasi casserole ni ounjẹ ti o lọra jẹ ohun ti o rọrun, ati pe o ṣe ounjẹ ni kiakia.
Ounje ounjẹ pẹlu awọn eso-eso eso le ṣee pese ni igba otutu, ti o ba jẹ pe ni akoko ooru diẹ awọn eso pọn ti pọn.
Ohunelo kalori kekere miiran ti a ṣe ni a ṣe lati awọn eroja ti o rọrun wọnyi:
- warankasi ile kekere;
- itanran-grained oat flakes;
- awọn eso ti o gbẹ;
- eso (le jẹ awọn walnuts).
O le ṣan casserole warankasi kekere ni ounjẹ paneli ni ọna yii:
- Oatmeal ati eso ti o wa ni itanran ti wa ni dà sinu sisanra ati ilẹ sinu lulú.
- Knead awọn warankasi ile kekere pẹlu orita lati ṣe gruel kan ti o jọra.
- A n fi awọn eso ti o gbẹ sinu ekan ti o jinlẹ ati dà pẹlu omi, nlọ wọn fun iṣẹju 20. Lẹhinna wọn ti wẹ labẹ ṣiṣan omi, ti gba wọn laaye lati gbẹ ati ge si awọn ege kekere.
- Oatmeal adalu pẹlu eso ti pin si awọn ẹya meji. Ọkan ni a lo lati bo isalẹ ti m. Apakan miiran ni idapo pẹlu agbon curd curd ati awọn eso ti o gbẹ.
- Ninu ekan ti o ni eepo, tan esufulawa, ki o fi ipele ti ilẹ han pẹlu sibi kan.
- Ṣeto ipo pataki fun sisẹ. Akoko sise - o kere ju iṣẹju 35.
Satelaiti yii ko ni suga, iyẹfun ati semolina, nitorinaa o dara fun awọn alamọgbẹ. O le murasilẹ bi ounjẹ aarọ tabi fun ounjẹ ipanu kan.
Párádísè Banana pẹlu warankasi Ile kekere
Orisirisi awọn fifọ owurọ yoo ṣe iranlọwọ pẹlu ọbẹ warankasi ile kekere pẹlu ogede kan ni ounjẹ ti n lọra, eyiti a pese sile lati awọn eroja ti o rọrun:
- warankasi ile kekere-ọra;
- alabọde iwọn bananas;
- ilẹkẹ suga granulated;
- semolina;
- eyin adie;
- iyẹfun yan;
- raisini;
- iyo.
Akọkọ, curd, suga ati awọn ẹyin adie ti wa ni lu pẹlu kan Ti idapọmọra titi a yoo gba ibi-kan ti o jọ omi gruel omi kuro. Lẹhinna fi semolina ati lulú yan. Gbogbo Mix daradara. Esufulawa ti o ti Cook ni a fi silẹ fun iṣẹju 35, ki iru ounjẹ ajara gba ọrinrin.
A fi wee wẹ ki o ge sinu awọn ege kekere. Rán ninu esufulawa pẹlu raisins, eyiti a sọ sinu omi bibajẹ. Ibi-ara ti dapọpọ daradara.
Ipara ohun elo ti wa ni ọra, tan adalu curd ki o ṣeto eto fun awọn ọja fifa. Cook fun wakati 1, lẹhinna pa ati ki o gba desaati laaye lati tutu ni ounjẹ ti o lọra.
Curd dainty pẹlu awọn apples
Tutu casserole warankasi kekere pẹlu awọn apple ni ounjẹ ti n lọra ti pẹ ti ounjẹ owurọ tabi ale fun awọn ololufẹ ti awọn ọja ifunwara. Awọn ọmọde paapaa fẹran rẹ, nitori pe ko ni warankasi ile kekere nikan, ṣugbọn awọn ege apple pẹlu ni aropo pẹlu oorun didan. O le Cook satelaiti ni wakati 1 o kan, laisi igbiyanju pupọ.
Eto awọn ọja ti a beere:
- warankasi Ile kekere, pelu sanra kekere;
- suga granulated ti awọ funfun;
- ẹyin
- iyẹfun;
- vanillin;
- èèpo
- irugbin raisini;
- girisi si girisi ekan.
Olutọju naa le pinnu nọmba awọn ọja lori tirẹ. Pupo da lori iwọn ti ipin.
Ilana ti mura silẹ curserole curd ologo ni ounjẹ ti o lọra ni awọn igbesẹ wọnyi:
- Ni akọkọ, o ṣe pataki lati ṣeto warankasi ile kekere. Ti eyi ba jẹ aṣayan ile kan, lọ nipasẹ gọn irin kan. Ra o kan to lati fun pọ pẹlu orita kan.
- Awọn ẹyin ati gaari ni a lu die pẹlu sibi kan ati dà sinu warankasi Ile kekere. Knead daradara, fifi iyẹfun kun.
- Ti wa ni fo awọn webi ninu omi ṣiṣan, parẹ pẹlu aṣọ aṣọ ile idana kan ki o fi sinu ibi-kasi warankasi.
- Awọn eso ti wa ni ge ati ge sinu awọn cubes kekere. Eyikeyi orisirisi ninu eyiti o ti ko nira jẹ o dara. Lẹhinna wọn fi wọn si warankasi Ile kekere, ṣafikun vanillin ati knead.
- Ipara naa ni sanra pẹlu ọra, tan esufulawa sinu rẹ ki o beki ni ọna ti a fun ni aṣẹ.
O le fa desaati kuro ninu ounjẹ ti o lọra nipa lilo igbomikana meji.
Ṣẹdẹ warankasi ile kekere ti a ti ṣetan-ṣe pẹlu awọn raisins ati awọn ege apple ni a multiquark yoo rawọ kii ṣe fun awọn ọmọde nikan, ṣugbọn si awọn ẹbi ẹbi. Itọwo elege ati olfato ti igba ewe yoo mu ọpọlọpọ awọn iṣẹju igbadun ti o lo ni tabili ounjẹ. Jẹ ki ayọ ti ibaraẹnisọrọ nigbagbogbo kun okan awọn ololufẹ!
