Laarin ọpọlọpọ awọn oje eso ẹfọ, oje karọọti ni adari - o ni idapọ Vitamin ti o dara julọ ati ibamu ti o dara pẹlu ọpọlọpọ awọn ẹfọ. Laibikita olokiki rẹ, oje karọọti le jẹ anfani tabi ipalara si ara ti o ba lo lọna ti ko tọ, ni pataki niwaju diẹ ninu awọn arun onibaje.
Pẹlu iranlọwọ ti oje oje karọọti, wọn kii ṣe atunṣe awọn Vitamin Vitamin ti ara nikan, ṣugbọn tun ja ọpọlọpọ awọn arun. Ni awọn ọrọ miiran, o ni ipa idena. O ṣe pataki lati mọ iwọn lilo ti oje ati awọn ẹya ti lilo rẹ fun awọn idi oogun, ti o da lori ayẹwo. Lootọ, ni awọn ọran kan, o jẹ contraindicated patapata tabi o le fa awọn ipa ẹgbẹ.
Fun igbaradi ti oje karọọti alabapade, o yẹ ki o yan awọn ẹfọ ti awọn orisirisi ti o dun, dara julọ ni iwọn iwọn, nitori awọn Karooti nla ju jẹ apoti ti iyọ. Ti o ba ṣee ṣe lati lo awọn Karooti ti awọn ọwọ tirẹ dagba ninu ọgba - eyi jẹ iyanu. Nigbati o ba n ra awọn ẹfọ ni ile itaja tabi lori ọja, o nilo lati wadi wọn daradara ni bibajẹ. Apapọ, resilient, karọọti sisanra laisi awọn ami ti arun jẹ iṣeduro ti oje ti a gba lati ọdọ rẹ yoo jẹ ọlọrọ-ọlọla julọ ati anfani.
Awọn ẹya ti mimu oje
Bawo ni lati mu oje karọọti? O ti jẹun lori ikun ti o ṣofo ṣaaju ki ounjẹ (idaji wakati kan), ti o dara julọ ṣaaju ounjẹ aarọ. Iwọn ojoojumọ ti oje jẹ gilaasi 2 - iye yii to lati pese ara pẹlu awọn vitamin ti o wa ninu rẹ. Nigbati o ba lo oje karọọti bii oogun, iwọn lilo le tunṣe.
Oje ti ni oje nikan ni alabapade fọọmu, ngbaradi rẹ ni iye to fun gbigbemi kan. Sise karọọti oje pẹlu ala ko ni ṣe ori, niwọn igba ti o fẹ eyikeyi oje ninu firiji npadanu to idaji idapọ Vitamin naa. Nitoribẹẹ, oun ko ni fa ipalara pupọ (ti ko ba buru), ṣugbọn ko mu eyikeyi anfani wa boya.
Nitorinaa pe awọn vitamin lati oje jẹ ara ti o dara julọ, lẹsẹkẹsẹ ṣaaju lilo, o niyanju lati ṣafikun diẹ sil drops ti epo olifi tabi ọra ara ti ipara kan ni gilasi pẹlu oje.
Awọn ohun-ini to wulo ti oje karọọti
Oje karọọti jẹ anfani nla nitori gbogbo eka ti awọn vitamin ti o wa ninu rẹ, eyun:
- awọn vitamin ti awọn ẹgbẹ B, A, C, E, D, PP;
- iṣuu soda, potasiomu, koluboti, irin, iodine, irawọ owurọ;
- kalisiomu, iṣuu magnẹsia, manganese, selenium ati Ejò;
- beta carotene;
- iyipada;
- acid eroja.
Nipa akoonu kalori, oje karọọti ni o ni 56 kcal nikan, lakoko ti apakan paati ti awọn ọlọjẹ fun 100 g ti ọja jẹ 1.1 g, awọn ọra - 0.1 g ati awọn carbohydrates - 12,6 g 100 g awọn karooti ni 84.6 g ti omi ati 1 g okun ti ijẹun.
Mimu oje karọọti lori ikun ti o ṣofo ni ipa anfani lori ara, ni pataki lori sisẹ eto walẹ, pẹlu iranlọwọ lati yọ awọn majele ati majele, ṣe idiwọ àìrígbẹyà, bloating, isonu ti afẹsodi ati acid ti o pọ si.
Vitamin A ti o wa ninu awọn Karooti ṣe imudara ipo gbogbogbo ti irun ati awọ, bakanna pẹlu iṣọn ẹnu. Awọn Karooti alabapade pẹlu lilo igbagbogbo ṣe idiwọ arun tairodu.
Anfani nla fun ara tun jẹ ipese nipasẹ iru ipin ti oje oje bi iṣuu magnẹsia. Ṣeun si Vitamin yii, ipele ti idaabobo awọ ma dinku, ọpọlọpọ awọn oriṣi awọn fifa ni a yọ kuro. Ni okun ti awọn ogiri ti awọn iṣan inu ẹjẹ, eyiti o dinku eewu ee thrombosis. Oje karọọti ṣe idiwọ ilana ti ogbo o si ni ipa iṣako-iredodo, ni ipa ti o dakẹ ati ipa lori eto aifọkanbalẹ, ati iranlọwọ lati jade kuro ninu wahala. Ati acid nicotinic ninu oje naa jẹ ilọsiwaju ti iṣelọpọ ti awọn ikunte ati awọn ọra.
Vitamin E, eyiti o jẹ apakan ti oje, mu ki eto ajesara mu lagbara, pẹlu ọkan ti awọn ọmọde, nitorinaa o gba ọ niyanju lati mu nigba akoko awọn ifun ọlọjẹ pọ si. Nini awọn Karooti ti o gbẹ, o le tun awọn ifipamọ kalisiomu sinu ara, eyiti, lẹẹkansi, jẹ pataki pupọ lakoko akoko idagbasoke awọn ọmọde. Kalisiomu lati Ewebe osan ni o gba fere patapata, ko dabi awọn oogun.
Oje ti ṣe idiwọ hihan ti infertility ati awọn èèmọ. O ti gbagbọ pe oje karọọti ti o wo ọpọlọpọ awọn egbo ara ati pe o ni ipa prophylactic ni awọn arun kidirin kokoro.
Oje karọọti yoo ṣe iranlọwọ lati yọ awọn aran - o ni ohun-ini antiparasitic. Ni ọran yii, o nilo lati mu lori ikun ti ṣofo ni owurọ fun ọsẹ meji. Nigbati o ba yọ awọn parasites ninu awọn ọmọde, o niyanju lati fi oyin kekere kun si oje naa.
O ti pẹ lati mọ pe oje karọọti gba apakan ninu iṣelọpọ awọn homonu obinrin ti o jẹ iduro fun ipo ti awọ ati irun ori, ati pe o ni ipa rere lori eto ibimọ awọn obinrin.
Kini ohun miiran oje karọọti dara fun? O ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan iyara ati irọrun ipa ti awọn arun bii:
- ida ẹjẹ;
- atherosclerosis;
- arun aarun lilu;
- imu imu;
- laryngitis;
- awọn arun ti eto ikini;
- orisirisi awọn ilana iredodo.
Oje karọọti ni a gbaniyanju fun lilo niwaju awọn arun wọnyi:
- loorekoore awọn wahala;
- fifuye deede lori oju oju ati, bi abajade, o ṣẹku;
- ẹjẹ;
- arun inu ẹjẹ
- idinku ajesara;
- idaabobo giga;
- wiwa awọn okuta ninu apo-iwe ati kidinrin;
- jijẹ iṣan ti bile.
Awọn idena si lilo ti oje karọọti
Oje karọọti ni awọn ohun-ini anfani ati contraindications mejeeji. Nitorinaa, lilo ti oje karọọti ti wa ni contraindicated ni niwaju awọn arun wọnyi:
- ọgbẹ inu;
- onibaje ninu ipele idaamu;
- onibaje onibaje ninu ipele idaamu;
- pọsi ti ara;
- awọn owo kekere;
- aleji si Ewebe yii;
- alailoye ẹdọ.
Awọn ihamọ lori gbigbemi ti oje karọọti, da lori iru arun na
Oje lati Karooti ni a ṣeduro lati mu pẹlu iṣọra ati ni iwọn to lopin si awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ mellitus (laibikita iru rẹ). Awọn iwọn lilo ti oje oje pupọ le ṣe okunfa ilosoke ninu suga ẹjẹ, bi awọn Karooti ṣe itọwo didùn daradara.
Diẹ ninu awọn egeb onijakidijagan ti oogun ibile ṣe iṣeduro mu oje karọọti fun gastritis. Sibẹsibẹ, o jẹ dandan lati farabalẹ sunmọ ọran yii, niwọn igba ti, bi a ti sọ loke, ni ọran ti ijade kikankikan ti arun naa ati pẹlu acidity ti o pọ si, oje naa yoo mu ipalara ni afikun.
Ṣaaju ki o to mu oje fun itọju ti gastritis, o yẹ ki o kan si dokita rẹ nigbagbogbo.
O yẹ ki a tun sọrọ nipa awọn anfani ati awọn eewu ti oje karọọti fun ẹdọ. Ni ọwọ kan, lilo oje igbagbogbo oje ṣe alabapin si ikojọpọ Vitamin A ninu ẹdọ. O ṣe ipa nla kan ni iwosan ẹdọ ati fifọ awọn nkan ti o ni ipalara. Ipa yii jẹ pataki paapaa nigba lilo awọn oogun aporo.
Sibẹsibẹ, pẹlu agbara ti oje ti oje karọọti (ni ibamu si diẹ ninu awọn orisun - diẹ sii ju 0,5 liters fun ọjọ kan), ẹdọ yoo koju ifasi ti beta-carotene ni awọn titobi nla. Ilọpọ ninu fifuye le mu irufin si awọn iṣẹ ti ẹdọ ati yorisi awọn arun rẹ. Awọn ami wọnyi n tọka si iwọn ti o nipọn Vitamin A:
- inu rirun
- eebi
- itusilẹ;
- sun oorun
- orififo
- awọ ti awọ ara ni ofeefee.
Ti awọn ami aisan ti o han loke ba han, o yẹ ki o da mimu oje karọọti lẹsẹkẹsẹ ki o kan si ile-iṣẹ iṣoogun kan lati ṣe ifaamu mimu. Oogun ti ara ẹni jẹ itẹwẹgba!
Ipa irufẹ ti oje karọọti ni pancreatitis. Iwaju onibaje onibaje laaye laaye lilo oje fun awọn oogun oogun (200 g - idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ fun ọsẹ kan). Ṣugbọn pẹlu ilolu kan ti aarun na, oje karọọti ti ni idiwọ muna!
Mimu oje karọọti inu awọn ọmọde
Oje ninu ounjẹ ti awọn ọmọde ṣe ipa pataki, atunkọ ara wọn ti ndagba pẹlu awọn vitamin pataki ati okun-ara ajesara. Maṣe gbagbe pe eyikeyi oje, pẹlu oje karọọti, yẹ ki o ṣafihan sinu ounjẹ ọmọ naa ni kẹrẹ ati ni awọn iwọn kekere. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi ifura ti ara kọọkan. Nigbagbogbo, awọn ọmọde ndagba awọn aati inira ni irisi awọ ara.
Ọjọ ori wo ni o le bẹrẹ fifun oje karọọti si awọn ọmọ-ọwọ? Awọn ọmọ-ọmu ti a mu ni ọmu ti wa ni abẹrẹ pẹlu oje lati ọjọ-ori ọdun 5-6, ati fun awọn oniṣẹ lati oṣu mẹrin. Ni iwọn lilo akọkọ, 0,5 tsp yoo to. Ni isansa ti idawọle odi si ifihan ti oje Ewebe sinu awọn ounjẹ tobaramu, iwọn lilo a maa pọ si lẹhin ọjọ diẹ.
Ti, lẹhin ti o ṣafihan oje karọọti sinu awọn ounjẹ ibaramu, ọmọ naa ni awọn ami ti bloating, o jẹ dandan lati fagile lilo rẹ.
Gẹgẹbi awọn iṣeduro ti awọn ọmọ alamọ-ọmọde, ọmọ ọdun meji ni a le fun ni oje karọọti ni igba mẹta ni ọsẹ kan, 50 milimita ni akoko kan.
Ipọpọ awọn anfani ati awọn eewu ti oje karọọti fun ara, a le ṣafikun ipa rere miiran ti lilo rẹ. Nitori agbara oje lati wẹ ti majele ati majele, bi idasi tito nkan lẹsẹsẹ, o ma wa ninu akojọ aṣayan ounjẹ fun pipadanu iwuwo. Ati pe ti o ba farabalẹ faramọ awọn iṣeduro fun lilo oje karọọti, ṣe akiyesi ipo ilera, lẹhinna yoo ni anfani nikan. Fi ife han ki o wa ni ilera!
