Adie awọn ẹkun oyinbo ti o ni ẹdọ pẹlu obe-pupa

Adie awọn ohun elo ẹdọ pẹlu ọra-pupa - o rọrun lati mura, satelaiti alailowaya. Awọn pancakes le wa ni sisun ni yarayara, iru “awọn ohun mimu” jẹ rọrun fun gbigbe lati ṣiṣẹ fun ounjẹ ọsan, ati ti igba pẹlu obe ati ekan ohun itọsẹ pupa, wọn yoo yipada si adun gidi, paapaa ti o ba ni iwọntunwọnsi. Lo Bilidi kan tabi ẹrọ iṣelọpọ fun sise; ni awọn isansa ti awọn ohun-ina mọnamọna, ohun elo eran ti o ni apejọ pẹlu iho lati awọn iho kekere yoo wa ni pipa.

Mo ni imọran ọ lati ṣeto obe ni ilosiwaju, yoo di tastier nigbati o ti fun o ati ki o tutu diẹ. Iru awọn akoko eleyi le wa ni fipamọ sinu firiji fun ọpọlọpọ awọn ọjọ.

Akoko sise: awọn iṣẹju 45.
Awọn iṣẹ: 4

Awọn eroja fun Awọn ẹja oyinbo lati Ẹdọ Adie:

500 g ẹdọ adie;
150 g alubosa;
Adie ẹyin
25 g ti iyẹfun alikama;
25 g ti oatmeal (tabi bran);
teaspoon ti ilẹ paprika;
20 g epo olifi;
iyọ, epo olifi fun din-din.

Fun obe pupa Ọdun:

200 g ti Currant pupa;
podu ti Ata pupa;
Agbọn mẹrin ti ata ilẹ;
15 g gaari ti a fi agbara kun;
idaji teaspoon ti iyọ;
idaji teaspoon ti ilẹ pupa ata;
saladi alawọ ewe fun sìn.

Ọna kan ti ngbaradi awọn ẹfọ oyinbo lati inu ẹdọ adie pẹlu obe-pupa ti a fun.

Fi ẹdọ adie sinu omi tutu, fi omi ṣan, ge si awọn ege kekere. Mo ṣe eyi ki awọn okun ati awọn iṣọn ti o wa ni awọn ege ẹdọ nigbakan kii ṣe ọgbẹ ni ayika ọbẹ mimọ.

Gige ẹdọ adodo

Gige alubosa finely. Dipo, o le lo awọn shallots tabi alubosa alawọ ewe, tun ge ge daradara.

Gige alubosa

A fọ ẹyin adie nla kan sinu ekan kan, Mo ni imọran ọ lati lo awọn ẹyin alakomeji, lati awọn adie lati sakani ọfẹ.

Ja ẹyin adie naa

Bayi tú iyo ati paprika ilẹ. O tun le ṣafikun eyikeyi awọn akoko asiko ti o ro pe o dara fun adiye. Wọn yoo ṣe deede itọwo itọwo ti awọn ohun mimu ẹdọ.

Iyọ ati fi awọn kun turari kun

A firanṣẹ gbogbo awọn eroja si ẹrọ iṣelọpọ ounjẹ tabi lọ pẹlu fifọ ọwọ si ipo smoothie. Awọn esufulawa wa ni omi omi, iru si ọra ipara ọra kekere.

Lọ awọn eroja pẹlu sisanra kan

Lati ṣe esufulawa fẹẹrẹ, tẹ iyẹfun alikama ati oatmeal lẹsẹkẹsẹ. Dipo awọn woro irugbin, o le mu alikama tabi oat bran. Lẹhinna tú epo olifi, dapọ ati pe o le bẹrẹ lati din-din awọn akara oyinbo.

Ṣafikun iyẹfun, bran ati epo Ewebe

A dara ooru sinu pan pẹlu isalẹ nipọn, girisi pẹlu fẹẹrẹ fẹẹrẹ ti epo Ewebe fun din-din. A din-din fun awọn iṣẹju 2 ni ẹgbẹ kọọkan lori ooru alabọde. Ẹdọ ti mura ni iyara pupọ, o ko le ri rẹ - yoo gbẹ.

Din-din awọn akara oyinbo ni ẹgbẹ mejeeji

Bayi mura obe. Fi awọn currants pupa sinu obebẹ, ṣafikun milimita 20 ti omi, pa ideri ki o sise fun awọn iṣẹju 10-15, lẹhinna mu ese pẹlu tablespoon nipasẹ sieve. Ṣafikun chilli pupa ti a ge ge si puree Berry, ata ilẹ, suga, iyo ati ata pupa ilẹ, o kọja nipasẹ tẹ. A ṣan obe naa lori ina idakẹjẹ fun iṣẹju marun 5 miiran, nigbati o ba ni didalẹ diẹ, o le dọgbadọgba itọwo naa - ṣafikun suga diẹ tabi iyọ diẹ diẹ.