Oyun jẹ iṣeduro ti o ga julọ ati akoko ti o nira ninu igbesi aye obinrin nigbati o jẹ iduro kii ṣe fun ilera ararẹ nikan, ṣugbọn fun idagbasoke ọmọ naa. Nitorinaa, awọn iya iwaju yoo gbiyanju lati satunto ara pẹlu awọn vitamin ati awọn nkan miiran ti o ni anfani.
Ti akoko idaduro ọmọ ba ṣubu lori ooru ati ni Igba Irẹdanu Ewe, lẹhinna ko ṣee ṣe fun obirin lati kọja nipasẹ awọn idapọlẹ nla ti o wa ni tita awọn eso. Bibẹ pẹlẹbẹ adun ṣe mu ongbẹ korira o si funni ni idunnu iyalẹnu, ṣugbọn elegede wulo fun awọn aboyun, ati pe yoo jẹ atilẹyin ti o dara fun obinrin ni asiko ti ko le pe ni irọrun?
Labẹ ipa ti awọn ilana iṣọn-ara, iya ti ọjọ iwaju le ni iriri kii ṣe awọn ikunsinu rere nikan ti o ni ibatan pẹlu ireti ọmọ. Oyun nigbakan wa pẹlu awọn ami ailoriire ati awọn aibale, eyiti o pẹlu aipe Vitamin, majele ti awọn akoko oriṣiriṣi ti oyun, awọn ipo aarun, edema, awọn iyọlẹjẹ tito-ara, inu ọkan ati awọn rudurudu. Njẹ awọn obinrin ti o loyun le jẹ eso elegede? Njẹ awọn ifihan odi yoo buru si bi?
Berry ti o tobi ti o ni diẹ sii ju 90% omi, pẹlu ọna to ni agbara, le ni ipa ti o ni anfani pupọ si ara obinrin, ati ni awọn igba miiran yọ ifamọra ibanujẹ ti ko ba pẹlu aboyun.
Kini wulo fun elegede aboyun?
Awọn anfani ti awọn eso elegede nigba oyun jẹ han. Nitootọ, ni afikun si omi, pupa ti ko nira ti elegede ni ascorbic acid, awọn vitamin A, B1 ati B2, PP, B5 ati B9, bakanna bi irin ati iṣuu magnẹsia, potasiomu, irawọ owurọ ati iṣuu soda, manganese ati kalisiomu, zinc, fluorine ati ọpọlọpọ bulọọgi miiran - ati awọn macrocells. Awọn acids Organic wa ninu awọn eso alagbẹ. Okun Onjẹ, eyiti o ni ipa daradara ni ṣiṣe itọju ara ati tito nkan lẹsẹsẹ, awọn iyọda ara ati awọn nkan miiran ti nṣiṣe lọwọ.
Nitorinaa, awọn dokita kii ṣe idiwọ nikan, ṣugbọn tun ṣeduro ni iṣeduro pẹlu pẹlu awọn ele ati eso omi ati awọn melons miiran ninu ounjẹ ti obinrin ti o loyun. Kini idi ti o le jẹ elegede lakoko oyun? Ati kini ipa rẹ si ara obinrin naa? Ni awọn iwọn to bojumu ati pẹlu didara to dara, eso eso-ọlọ wa yoo ṣe iranlọwọ:
- yọ iṣu-jade kuro ninu ara, nitorinaa ṣe idiwọ dida edidan;
- rọra wẹ awọn iṣan inu ati gbogbo ara ti majele ati majele;
- normalize ti iṣelọpọ;
- bawa pẹlu ẹjẹ;
- lati mu ilọsiwaju ti ngbe ounjẹ kaakiri, ti ndun ipa ti idilọwọ àìrígbẹyà ati iṣeto awọn otita igbagbogbo;
- farada awọn ipo aapọn ati tunu.
Ati pe, ninu awọn ohun miiran, elegede lakoko oyun jẹ ọna ti o dara lati pa ongbẹ rẹ run, yarayara tun ipese ti agbara ati awọn eroja pataki fun ara.
Iyalẹnu, o kan bibẹ pẹlẹbẹ ti elegede ninu obinrin ti o loyun le yomi awọn ami ti majele.
Lẹhin iru ounjẹ aarọ bẹ:
- iṣesi dara;
- Agbara iṣan mọ;
- ijaya, ríru;
- gagging padasehin.
Ni oṣu mẹta, lilo ti eso elegede ti o ni iṣuu magnẹsia ati potasiomu, obirin ti o loyun yoo ṣe iranlọwọ lati farada ijagba awọn opin ati awọn iṣan iṣan miiran.
Lycopene tabi kini elegede wulo fun lakoko oyun
Ọkan ninu awọn ami ti ripeness ati didara ti elegede ni a ṣe akiyesi aṣa aṣa pupa pupa tabi awọ Pink ti ko nira rẹ. Ati pe botilẹjẹpe loni ni awọn oriṣiriṣi wa pẹlu ti ko ni didùn ati ti ofeefee ti o dinku tabi paapaa mojuto irora, awọn aboyun dara julọ pẹlu awọn eso ti o faramọ.
O wa ninu eran pupa ti o ni lycopene. Ẹrọ yii ni gbogbo awọn ohun-ini ti antioxidant, ṣe atilẹyin eto ajesara ati aabo fun iya ti o nireti lati arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Ara arabinrin, bi ọmọ inu oyun ti ndagba, awọn iriri rilara idaamu, ati ọpẹ si lycopene ọpọlọpọ awọn ege elegede:
- ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ati mu ẹwa naa dara;
- ṣọra ti okun awọn aabo ara;
- ṣe aabo lati awọn abajade ailoriire ti iya ti o nireti lojiji ṣe iyapa, o gbagbe tabi bẹrẹ lati binu nitori awọn ikọlu.
Awọn anfani ti elegede lakoko oyun fun tito nkan lẹsẹsẹ
Ṣugbọn lati dahun ni isunmọ si ibeere naa: "Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ eso eso fun awọn aboyun?" ko yẹ ki o jẹ nikan fun idi eyi. Ipa ti elegede ninu ounjẹ jẹ bakanna pataki ti iya ti o nireti ba jiya awọn iyọkujẹ ti iṣan ati awọn rudurudu ounjẹ miiran.
Iṣoro ti o wọpọ julọ ni idaji keji ti oyun ni àìrígbẹyà ijiya awọn obinrin, eyiti o waye nitori jijẹ, bi ọmọ ti ndagba, titẹ uterine lori iṣan ara. Lakoko oyun, elegede, eyiti o ni ọrinrin ati ọra pupọ, le jẹ ọna rirọ ati ọna ti o munadoko lati ṣe deede ipo otita.
Ẹran ara pupa ṣiṣẹ awọn ilana ijẹ-iṣe, bi kan kanrinkan inu majele jade, safikun ṣiṣe ti awọn ifun ati ikun, ko jẹ ki awọn ọpọ fecal lati taju ati ṣiṣẹ bi orisun ti majele.
Elegede elegede nigba oyun bi diuretic kan
Awọn kidinrin ti aboyun, ni afikun si awọn iṣẹ ti o ṣe deede, gba ojuse lati wẹ ara iya naa kuro ninu awọn ipo igbesi aye ọmọ ti a ko bi. Nitorinaa, ẹru lori awọn ara ti ẹya ara ti aala pupọ n pọ si ni pataki. Nitorinaa ṣe o ṣee ṣe lati jẹ elegede lakoko oyun, ati boya lilo rẹ yoo fa ipalara nla?
Ti o ko ba kopa pẹlu elegede ati awọn eso miiran ti o ni sisanra, lẹhinna wọn yoo ni anfani nikan. Ti iya ti o nireti ko ba ni awọn kidinrin ati awọn àpòòtọ, lẹhinna dokita ko ṣee ṣe lati fesi ni odi si elegede lori akojọ aṣayan. Ni ilodisi, ti o ba jẹun to 700 giramu ti awọn irugbin ti ko nira fun ọjọ kan, yoo ṣiṣẹ bi diuretic kan ati pe yoo ṣe iranlọwọ lati mu iṣujade ati majele mejeeji pọ.
Ni ibere lati yago fun awọn iṣoro nipa ipin ti iyọọda ti eso elegede, o dara ki o kan si alagbawo itọju kan, ati pẹlu ibajẹ ti o kere julọ ninu alafia, o dara lati kọ awọn itọju.
Awọn ibeere didara fun elegede nigba oyun
Bibẹẹkọ, awọn agbara anfani ti elegede le han nikan ti ọmọ inu oyun ba pọn ati ti didara giga, bakanna ni isansa ti awọn contraindication iṣoogun. Gere ti elegede lu counter, diẹ sii o ṣeeṣe ni pe adun ati awọ ti ara jẹ nitori kii ṣe lati oorun ooru ti o gbona, ṣugbọn si awọn kemikali eyiti eyiti awọn oṣere aladani dẹ awọn melons lepa ere.
Ati pe ti o ba jẹ fun eto ara agbalagba ti ofin iyọọda ti gbigbemi iyọ jẹ iwọn miligiramu 60 fun ọjọ kan, lẹhinna fun ọmọ ti a ko bi, awọn nkan wọnyi jẹ apaniyan ni awọn iwọn to kere. Ti o ni idi ti awọn obinrin aboyun ko yẹ ki o jẹ eso elegede ṣaaju ki o to bẹrẹ iṣupọ ibi-wọn, eyini ni, titi di arin tabi opin Oṣu Kẹjọ.
O le ṣe idanimọ didara elegede:
- uneven kikun ti ti ko nira;
- lori awọn agbegbe gbigbẹ tabi ti ko ni ipilẹ ninu ipilẹ ọmọ inu oyun;
- lori awọn okun alawọ ofeefee ti o wọ inu ara;
- oorun aladun tabi iboji;
- lori tẹẹrẹ tabi aran ti ko ni omi nitosi awọn irugbin.
Opo gaari ati ilẹ alaimuṣinṣin jẹ ki elegede elegede jẹ ẹwa fun gbogbo iru awọn microorganisms pathogenic ti o lewu fun obinrin ati ọmọ inu oyun naa.
Lati elegede lakoko oyun mu awọn anfani nikan, o jẹ dandan lati wẹ epo igi daradara ṣaaju lilo, ati tẹlẹ ge eso naa ko yẹ ki o wa ni fipamọ paapaa ni firiji fun diẹ ẹ sii ju ọjọ kan. Ati jijẹ awọn itọju ooru jẹ ṣee ṣe nikan pẹlu igbanilaaye ti dokita ati koko ọrọ si awọn igbese to muna.
Nigbawo ati idi ti ko yẹ ki awọn aboyun jẹ eso elegede?
Obinrin ti o loyun yoo ni lati kọ lilo ti elegede ti o ba jẹ ayẹwo pẹlu aisan kan ti ọpọlọ inu tabi awọn kidinrin, ati niwaju ifaramọ ẹni kọọkan si ọja naa.
Elegede lakoko oyun le mu ibinujẹ ti awọn ilana iredodo ninu awọn kidinrin, awọn ureters ati eto ounjẹ.
Niwọn igba ti ẹran ara ko ṣiṣẹ le mu ṣiṣẹda gaasi ninu ifun, pọ si afetigbọ ati fa gbuuru, fun iya ti ọjọ iwaju o bẹru pẹlu awọn imọlara irora ati awọn ami ailoriire miiran. Ati pe ti awọn okuta ati iyanrin ba wa ni Ayika alaini-ara, elegede mu ki iṣipopada wọn duro, eyiti yoo ni ipa lori alafia arabinrin. Ti o ni idi ti a ko yẹ ki o fi eso elewe fun awọn aboyun ti ko gba igbanilaaye dokita kan. Ṣiṣe akiyesi awọn ofin iṣọra ati mọ iwọn naa, o le gbadun itọka ti adun suga pẹlu idunnu ati anfani.
