Ni awọn rhizomes ti ọfun ti o nipọn ti o pọ julọ loni ni a le rii lori awọn selifu ti awọn ile itaja ounjẹ tabi ti o dagba ni ominira ni windowsill kan. Fun igba pipẹ, a ti ro ọgbin naa ọgbin ọgbin, ti a ṣe idiyele bi igba fun ẹran ati awọn n ṣe awopọ ẹja, ati pẹlupẹlu, awọn eniyan pọ si ati siwaju sii ni ayika agbaye lo Atalẹ fun pipadanu iwuwo.
Ifisi awọn ohun mimu ati awọn n ṣe awopọ pẹlu Atalẹ ninu ounjẹ ṣe iranlọwọ:
- mu awọn ilana ijẹ-ara ṣiṣẹ;
- mulẹ tito nkan lẹsẹsẹ;
- gbe agbara dide,
- iṣelọpọ ooru;
- wẹ ara ti ikojọpọ ti majele ati majele.
Iru idaṣẹ silẹ ti gbongbo jẹ nitori awọn nkan bioactive ninu akopọ rẹ. Ni akoko kanna, Atalẹ jẹ iwulo julọ fun pipadanu iwuwo lakoko ti rhizome jẹ ọdọ. O le ṣe iyatọ iru gbongbo kan:
- Irun awọ-alagara fẹẹrẹ, lori eyiti ko si awọn agbegbe gbigbẹ;
- aisi nọmba nla ti awọn oju ati awọn apa;
- ti ko nira laisiyonu laisi awọn okun ti ko nipo.
Ninu awọn ilana fun pipadanu iwuwo, a ti lo gbongbo Atalẹ fun mejeeji fun igbaradi ti awọn mimu ti oogun ati ni ita, lati ṣetọju ohun orin ara ni akojọpọ awọn ohun elo imulẹ, awọn ifibọ ara ati awọn ipara. Ti lo atunse tootọ ni fọọmu alabapade ati ti gbẹ.
Igbese Atalẹ Slimming
Ara eniyan jẹ eto ti o nira pupọ ati eto aifwy. O tọ fun idi kan lati mu iwọntunwọnsi ba, ati ara ṣe pẹlu ifarahan ti awọn afikun poun ati awọn milimita.
Idi fun eyi ni ọpọlọpọ igbagbogbo ẹrọ disordered ti awọn kalori sisun ti a gba lati ounjẹ.
Bawo ni lati padanu iwuwo pẹlu Atalẹ? Awọn ohun ti o wa ninu gbongbo ṣe awọn ikojọpọ awọn akojo “ọra”?
Gbongbo Atalẹ ni awọn agbo-ogun bioactive gẹgẹbi gingerol ati shogaol, eyiti, nigbati o ba ṣafikun, mu ṣiṣẹ ti iṣelọpọ ati ṣe gidi awọn ikojọpọ ọra run. Iyẹn ni pe, awọn kalori "afikun" ti o wa lati ounjẹ ko tọju ni ifipamọ, bi eniyan ti n ni iwuwo, ṣugbọn o run, ni titan sinu ooru.
Bibẹẹkọ, agbara lati ṣe iyipada iwuwo pupọ sinu agbara kii ṣe iteriba ti turari olokiki. Lailai lati igba atijọ, ohun-ini imudọgba ti Atalẹ ati ipa safikun rẹ lori tito nkan lẹsẹsẹ ni a mọ daradara.
Ni fifin ni awọn ayẹyẹ, awọn ara ilu laarin awọn n ṣe awopọ nigbagbogbo jẹ ounjẹ bibẹ gbongbo gbongbo kan. Eyi kii ṣe iranlọwọ nikan lati ṣe irẹwẹsi itọwo ti awọn n ṣe awopọ tẹlẹ, freshened ẹmi, ṣugbọn o tun jẹ olutaja naa kuro ni awọn abajade ti iṣujẹ.
Ounje ti nwọle ni ikun jẹ ni iyara ati fawọn diẹ sii, eyiti o ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn akoran kokoro ati awọn ilana iredodo. Atalẹ ṣe iranlọwọ lati yomi aarun itọka ti inu bibajẹ, dinku fifa gaasi.
Ipa ti eka yii ti ni abẹ nipasẹ ọpọlọpọ ẹgbẹẹgbẹrun eniyan ni ayika agbaye, ati pe nọmba awọn onijakidijagan ti Atalẹ tuntun n dagba. Titi di oni, lilo Atalẹ jẹ ọna ti o munadoko julọ lati padanu iwuwo, ati awọn ilana ti o gba ọ laaye lati mura awọn ounjẹ ati ohun mimu to ni ilera jẹ ifarada ati rọrun.
Ipa ti Atalẹ wa ni ipilẹ homonu ati alafia
Ti paati akọkọ ninu iwe adehun fun pipadanu iwuwo jẹ gbongbo Atalẹ, o le ni idaniloju pe ọja naa kii yoo ni anfani ti o wulo lori iwuwo nikan, ṣugbọn yoo tun jẹ iranlọwọ ti o dara ni bibori awọn ipa ti aapọn ati alekun resistance si wahala ti ara ati nipa ti opolo.
Loni, awọn dokita ti fi idi ibaṣepọ mulẹ ni deede laarin ere iwuwo ati aapọn. Otitọ ni pe lakoko ti o ni iriri awọn apọju kan, ara eniyan dahun si wọn pẹlu iṣelọpọ pọ si ti cortisone, homonu kan. Ara naa ṣe akiyesi iru ami eewu eekanna bi aṣẹ kan lati ṣafipamọ, ati pe apakan awọn eroja ko jẹ bi igbesi aye idakẹjẹ, ṣugbọn a gbe sinu awọn ẹgbẹ ati ikun fun ọjọ ojo.
Nitorinaa pe iṣu-ara ti ara tirẹ ko ni ja si awọn abajade ibanujẹ, akojọ apọju pẹlu Atunjade ati Atalẹ tuntun, bi daradara pẹlu awọn awopọ pẹlu rẹ.
Ni ọran yii, ipa ti Atalẹ fun pipadanu iwuwo oriširiši awọn paati pupọ. Iwọnyi pẹlu:
- idiwọ ti iṣelọpọ cortisone ati idamu wahala;
- ṣiṣẹda kan rilara ti gun satiety;
- imudarasi iṣọn ọpọlọ ati iṣesi pọ si;
- irẹwẹsi ti rirẹ ti ara ati iṣan iṣan lẹhin ikẹkọ;
- aisi idaabobo awọ ti o ju lori ogiri awọn iṣan ara ẹjẹ.
Bawo ni lati lo Atalẹ fun pipadanu iwuwo?
Gbogbo eniyan mọ awọn ilana-iṣe pẹlu gbongbo Atalẹ, ṣugbọn fun pipadanu iwuwo a ti lo ọgbin naa ko pẹ to pẹ. Gbẹ ati gbongbo tuntun ti a ge ni a fi kun si ẹran ati ẹja, fifun awọn awopọ ni akọsilẹ piquant ati aftertaste ti o ni itutura. Atalẹ ti a mu wọlẹ jẹ gbajumọ olokiki ni ilẹ ti Iladide Sun. Awọn pẹlẹbẹ fẹẹrẹ Pinkish ni a mu pẹlu awọn ọja ẹja, pẹlu sushi ati sashimi. Bibẹ pẹlẹbẹ ti gbongbo titun kii yoo jẹ superfluous ninu marinade fun awọn ẹfọ ati olu.
Anfani ti o tobi julọ kii ṣe awọn ayọ ijẹẹmu, ṣugbọn tii mimu tẹẹrẹ ti o munadoko pẹlu Atalẹ, ohunelo ti eyiti, da lori akoko ati awọn ayanfẹ ti ara ẹni, le ṣe ọpọlọpọ awọn ayipada.
Fun apẹẹrẹ, ni awọn ọjọ ooru ti o gbona, omi Atalẹ fun pipadanu iwuwo yoo jẹ itutu ati iranlọwọ ti o wulo pupọ fun ara. Ni igba otutu, awọn eniyan ti o bikita nipa iwuwo wọn ati ṣetọju ilera yoo fẹ wakati igbona pẹlu afikun ti gbongbo ati awọn turari ati turari miiran.
Idapo pẹlu ipa atorunwa ni Atalẹ tuntun:
- ongbẹ pa daradara;
- iranlọwọ majele ati slags kuro ni ara;
- awọn ohun orin soke;
- ṣiṣẹ awọn ilana iṣelọpọ;
- O ni antibacterial ti idena ati ipa-aarun aarun ayọkẹlẹ lori iṣan ara;
- fe ni koju ti ogbo.
Bii o ṣe le lo Atalẹ ati awọn ohun mimu ti o da lori rẹ fun pipadanu iwuwo? Awọn ilana wo ni o tọ si akiyesi?
Ti awọn ohun mimu tutu lori gbongbo Atalẹ wa ninu ounjẹ lati dinku ati ṣetọju iwuwo, gbigbemi wọn pin ni boṣeyẹ jakejado ọjọ. Idapo gbongbo tabi tii pẹlu Atalẹ fun pipadanu iwuwo ni ibamu si ohunelo ti o wa ni isalẹ ti mu ọpọlọpọ awọn sips, ko gbiyanju lati lo omi olofo to lori ikun ti o ṣofo.
O dun pupọ ati wulo fun mimu mimu ohun orin ati tii pipadanu iwuwo pẹlu Atalẹ ati lẹmọọn ni ibamu si ohunelo kan ti a mọ lati orundun ṣaaju ki o to kẹhin. A lo mimu mimu oorun ti oorun gbona bi oogun ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede ti Yuroopu ati Amẹrika fun iba, otutu, awọn iṣan oporo, ailera ati ríru. Laipẹ diẹ, o ti di mimọ pe iru lilo oogun nla ti tii jẹ lare, ati ni afikun, o din iwuwo.
Pẹlu gbogbo awọn anfani ti awọn infusions Atalẹ ati teas, iwọ ko yẹ ki o mu aibikita pẹlu wọn. Iwọn ojoojumọ ti agbara ti iru igbadun ati ọna ti ilera fun pipadanu iwuwo ko yẹ ki o kọja meji liters.
Ati lati lo si onje ti o da lori Atalẹ ṣee ṣe nikan lẹhin ijumọsọrọ pẹlu dokita rẹ. Ti ko ba rii contraindications, iye ti gbigba jẹ ọsẹ meji, lẹhin eyi o nilo isinmi fun ọsẹ 2-4 miiran.
Atalẹ Slimming Tii: Ilana Sise
Ipilẹ gbogbo awọn ohun mimu jẹ idapo tabi ọṣọ ti Atalẹ. Lati mura o yoo nilo:
- lita ti omi;
- kekere, nipa 4 cm alabapade gbongbo.
Atalẹ ti wa ni awọ-alawọ ati ti pan. Ti wa ni ibi-Abajade ni a fi ranṣẹ si omi farabale, lẹhinna omi naa tun mu wa si sise. Iṣẹju marun lẹhinna, idapo ọjọ iwaju ti Atalẹ fun iwuwo iwuwo ni a yọ kuro ninu ina. Labẹ ideri ti ko ni aabo, omi yẹ ki o fun ni iṣẹju fun awọn iṣẹju 10-15.
A le fi omitooro mejeeji jẹ ni tutu ati ni fọọmu gbigbona, ati pe yoo di paapaa diẹ sii dun ati wulo lẹhin fifi awọn eroja bi lẹmọọn, oyin, dudu, funfun tabi tii alawọ ewe, awọn turari, Mint ati ewebe miiran.
Lẹmọọn ati oyin ti wa ni afikun si tii Atalẹ fun pipadanu iwuwo nigbati omi omi tutu si iwọn 65-70, bibẹẹkọ pupọ julọ ascorbic acid lati citrus yoo wó ati kii yoo mu awọn anfani afikun kun. Bi o ti n gbona, oyin tun padanu awọn ohun-ini rẹ, eyiti o jẹ idi ti o dara lati ṣafikun rẹ si tii ti o gbona, ti o ni agbara.
Omi mimu tutu, ni afikun si Atalẹ, oyin ati lẹmọọn gẹgẹ bi ilana fun pipadanu iwuwo, le pẹlu bunkun tii ti awọn iwọn oriṣiriṣi ti bakteria. Ati pe o dara lati pọnti pẹlu omitooro ti a mura silẹ ati lẹhinna ta ku fun iṣẹju mẹwa 10.
Ọpọlọpọ awọn ilana fun ṣiṣe Atalẹ tii fun pipadanu iwuwo. Onitura oniruru, irọra ati wulo ni igba ooru, idapo ti Atalẹ pẹlu afikun ti Mint alabapade, lẹmọọn tabi oje osan yoo jẹ. O le mu mimu naa pẹlu gaari tabi, diẹ sii wulo, fructose tabi oyin.
Ni ọjọ igba otutu otutu, Atalẹ ko ṣe ifunni awọn poun afikun nikan, ṣugbọn tun gbona awọn iṣọrọ, aabo lati awọn òtútù. Ni ọran yii, ni afikun si gbongbo Atalẹ, ohunelo tẹẹrẹ pẹlu lẹmọọn ati zest osan, awọn irugbin coriander, eso igi gbigbẹ oloorun, kadaramu ati awọn agbọn elege.
