Saladi Beetroot pẹlu alubosa, feta warankasi ati awọn walnuts jẹ ipanu Ewebe ina kan, eyiti ko dun pupọ nikan, ṣugbọn tun ni ilera iyalẹnu. Diẹ ninu awọn ọja ko le gbe laisi ara wọn, fun apẹẹrẹ, awọn beets ati alubosa. Paapaa laisi warankasi ati eso, wọn ṣe duet ti o dun pupọ, pataki ti o ba jẹ ẹfọ akoko pẹlu obe soy ati ororo olifi ti o dara. Apapo ti awọn ọja ninu satelaiti yii jẹ ibaramu pe mayonnaise ti ayanfẹ gbogbo eniyan ko wa ni iṣẹ. Ati ti nhu laisi rẹ! Nitorina, ti o ba fẹ ṣe eso saladi beetroot laisi mayonnaise, lẹhinna ohunelo ti o rọrun yii jẹ fun ọ.
Saladi Beetroot pẹlu alubosa, feta warankasi ati awọn walnuts- Akoko sise Iṣẹju 25 (lai-pẹlu sise sise)
- Awọn iranṣẹ Ifijiṣẹ: 4
Awọn eroja fun muradi saladiot saladi pẹlu alubosa, feta warankasi ati awọn walnuts
- 600 g ti awọn beets;
- 200 g ti feta warankasi ni brine;
- Alubosa 300 g;
- 20 g bota;
- 40 awọn ohun elo peeled;
- 20 milimita ti obe soy pẹlu ata ilẹ;
- Milimita 30 ti epo olifi;
- ata dudu, iyo omi okun, epo sise fun din-din.
Ọna ti igbaradi ti saladi beetroot pẹlu alubosa, weta feta ati awọn walnuts
Awọn beets mi, fi sinu obe oyinbo, o tú omi tutu, mu si sise ati sise lori ooru kekere fun wakati kan. Lẹhinna a gbe ipẹtẹ labẹ ṣiṣan ti omi tutu fun awọn iṣẹju pupọ. Pe awọn beets ti o tutu.
Mo gige awọn ẹfọ fun saladi beetroot pẹlu alubosa, warankasi feta ati awọn walnuts lori grater Berner kan. Ni akoko pipẹ, o dubulẹ ni idake ni igun jinna ti minisita, ṣugbọn fun ẹfọ ti o lẹwa ni saladi ti o rọrun, o ko le fojuinu ẹrọ ti o dara julọ.
Beetroot grater fun gige awọn beetsNitorinaa, a tan awọn ẹfọ sinu koriko tinrin ati ẹlẹwa, fi sinu ekan saladi ti o jinlẹ.
Titan awọn beets sinu awọn okunNigbamii, ge alubosa sinu awọn oruka tinrin. Ninu skillet simẹnti-irin pẹlu awọn ẹgbẹ giga, ooru ni bota, ṣafikun 2-3 awọn alubosa ti epo Ewebe ti ko ni aiṣe (fun didin), jabọ alubosa, pé kí wọn pẹlu iyọ, tú tablespoon ti omi gbona.
Gige alubosa sinu awọn oruka tinrinLakoko ti o ti rú, a kọja awọn alubosa titi ti o fi di rirọ ati translucent, yọ pan lati ibi adiro, rọ alubosa si iwọn otutu yara.
Sisọ, kọja alubosa ni epo ati omiNisisiyi a ṣepọ awọn beets ti a ge pẹlu alubosa sisun, ti o ba jẹ iyo ati ti igba pẹlu bota, yoo jẹ ohun ti nhu tẹlẹ, ṣugbọn awọn oju-ọna aṣarafin mọ ko awọn aala, nitorinaa a yoo tẹsiwaju lati mura saladi beet pẹlu alubosa, feta warankasi ati awọn walnuts.
Illa alubosa pẹlu beetrootAwọn peeled peeled ti wa ni kikan fun ọpọlọpọ awọn iṣẹju ni gbigbẹ, pan ti o gbona, ge pẹlu ọbẹ tabi ge pẹlu PIN yiyi kan. Ko si iwulo lati tan awọn eso sinu erupẹ, o kan ṣe awọn isisile si nla.
Fi awọn walnuts si saladiTú obe soyi pẹlu ata ilẹ sinu ekan kan. Ti o ba ngbaradi ounjẹ fun ounjẹ aarọ tabi ale, lẹhinna dipo obe ata ilẹ, mu obe ata ata.
Fi obe ọgbẹ kun si saladiA mu warankasi feta lati brine, ge sinu awọn cubes nla, ṣafikun si awọn eroja to ku, ati ata pẹlu ata dudu ilẹ titun.
Brynza ati ata dudu - afihan ti saladi beetrootTú satelaiti pẹlu epo olifi wundia ti o ni didara ga julọ, pé kí wọn pẹlu iyọ okun lati itọwo, dapọ.
Ifọwọkan ikẹhin ni iyọ ati fi epo olifi kunFi appetizer sinu ekan kan, pé kí wọn pẹlu awọn leaves rosemary ki o sin. Gbagbe ifẹ si, Cook pẹlu idunnu!
Beetroot Saladi ṢetanSaladi Beetroot pẹlu alubosa, feta warankasi ati awọn walnuts jẹ ina ati ipanu Ewebe ti o ni ilera. O dara fun akojọ aṣayan ti ajewebe gẹgẹ bi eto eto o-ododo ti ovolacto tabi egangantoto (lati Latin ovo - ẹyin kan, lacto - wara). Ṣugbọn awọn ti njẹ eran yoo tun fẹran saladi yii ati pe yoo mu ọpọlọpọ awọn anfani wa. Gbiyanju ki o wo!
