Awọn apọju, paapaa awọn ti a yan, jẹ ile itaja ti awọn vitamin ati alumọni. Awọn oriṣi ni fọọmu yii jẹ eyiti ko ṣe pataki fun eniyan ti o ni awọn iṣoro pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ, awọn ifun. Ati ni idapọ pẹlu awọn eso ti o gbẹ, eyiti o wulo tun iyalẹnu, iru ohunelo kii yoo fi ẹnikẹni silẹ alainaani.
Awọn ibeere SiseAwọn ọja ti yoo nilo fun sise:
- Awọn Apẹẹrẹ 6 pcs. Yan awọn eso alabọde-kekere. Itọwo naa yoo ni idunnu diẹ sii ati ọlọrọ.
- Oyin 1 ago. Ti o ba jẹ gaari rẹ gaari - o rọrun lati yo o nipasẹ alapapo ni wẹ omi.
- Awọn eso ti a ti gbẹ: awọn eso igi gbigbẹ ti a ti pa 150 g., Raisins 100 g. (O le lo awọn eso-igi eso igi titun tabi awọn lingonberries, ninu ọran ti o nilo lati fun diẹ sii adun diẹ sii.)
- Bota 100 g
- Eso igi gbigbẹ oloorun O ti wa ni afikun si itọwo.
Sise.
Awọn apples gbọdọ wa ni fo labẹ omi gbona, ge mojuto kuro. O nilo lati ge ni apa nikan ki oje ati nkun eso apple ko ba jo.
Wẹ awọn eso naa ki o si tẹ pele naa.Awọn eso ti o gbẹ ti gbe jade ni arin apple kọọkan, ninu ọran yii fun pọ ti awọn eso-igi, raisins.
Dide kikun naa.Lẹhin iyẹn, awọn eso ti o gbẹ ti a gbe lori oke ni a dà pẹlu oyin ti a pese silẹ.
Tú awọn eso pẹlu oyin.A fi nkan bọ bota ti o fi nkan papọ pẹlu eso-igi ajara, raisini ati oyin. Ororo yoo fun awọn eso
afikun aroma, rirọ ati oorun.
Fi bota bọ oriApples ni a gbe jade ni satela ti yan, ṣe lọla si awọn iwọn 190. Lẹhin iyẹn, gbe awọn eso sinu adiro ki o beki fun iṣẹju 15.
Beki awọn apples fun iṣẹju 15.Pé kí wọn awọn apple ti o pari pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, jẹ ki o tutu diẹ ki o sin lori platter yinyin yinyin.
Garnish pẹlu Awọn eso olodi ti a fi ge Ṣii ati Ipara yinyinNigbati o ba yan, awọn apple mu gbogbo awọn ohun-ini anfani wọn jẹ. Awọn apples ti a pese ni ọna yii jẹ ọlọrọ pupọ ni irin, eyiti o gba awọn ipa anfani lori ipo ti ẹjẹ, awọ ara, irun, eekanna. Ṣeun si lilo awọn eso ti a fi sinu wẹwẹ, o le ṣe iranlọwọ fun ara lati ja awọn afikun poun, nitori potasiomu ti o wa ninu awọn eso ṣe iranlọwọ lati yọ iṣu omi kuro ninu ara.
O yẹ ki o ṣe akiyesi awọn anfani ti awọn eso igi gbigbẹ ninu ohunelo yii. Cranberries jẹ ọlọrọ ninu Vitamin C, eyiti o daabobo ara lati awọn ọlọjẹ ati igbelaruge ajesara. Ni afikun, agbara cranberry fa fifalẹ ilana ilana ogbó, ati pe o tun jẹ ki awọn ohun elo rirọ.
