Awọn ododo ododo irugbin bi ẹfọ ni adiro jẹ tutu, goolu, ati dun pupọ. Ori ododo irugbin bi ẹfọ, awọn karooka, awọn ipara ipara ti pese sile lati ori ododo irugbin bi ẹfọ, ṣugbọn awọn panẹli, ninu ero mi, tan lati jẹ ti adun julọ!
Fẹlẹ awọn ododo ododo irugbin ododoSise awọn akara oyinbo, awọn kekulu tabi awọn ọlẹ kekere ninu adiro jẹ rọrun pupọ ati rọrun ju didi lọ ni skillet kan. Ni akọkọ, o na epo epo Ewebe ni pataki, eyi dinku akoonu sanra ati dinku nọmba awọn kalori fun sìn. Ni ẹẹkeji, adiro naa wa ni mimọ, nitori pe ohun gbogbo ti wa ni jinna ni adiro ti o paade, ati kii ṣe ninu pan kan, nigbati awọn ipọn ororo ba n fo ni ayika sisun. Ni ẹkẹta, ibi idana kii yoo olfato bi epo sisun, eyiti o jẹ aṣoju fun din-din lori adiro, nikan olfato didùn ti awọn ohun mimu ti ẹfọ!
- Akoko sise: iṣẹju 30
- Awọn olutaja Ojiṣẹ: 3
Awọn eroja fun ṣiṣe awọn iwe afọwọtọ ododo irugbin bi ẹfọ:
- 450 g ori ododo irugbin bi ẹfọ;
- Awọn karooti 120 g;
- 50 g wara ipara;
- Ẹyin adiye;
- 55 g gbogbo iyẹfun alikama;
- 20 milimita ti olifi;
- iyo omi didan, iyẹfun didẹ, epo Ewebe.
Awọn ọna ti igbaradi ti ori ododo irugbin bi ẹfọ
A fi omi ṣan eso kabeeji ti irugbin ori ododo pẹlu omi tutu, ge awọn inflorescences lati kùkùté. A gbe inflorescences sinu ekan ti o fẹẹrẹ kan, ati pe o le fi igi igi silẹ fun sise bimo eso kabeeji tabi omitooro adie.
A wẹ ati itupalẹ awọn inflorescences ti ori ododo irugbin bi ẹfọ. Fi wọn sinu epo pupa kanA nu awọn Karooti, bi won ninu lori eso alagbẹdẹ, ṣafikun si Bilisi. Ti o ba fi ero isise ti o lagbara sinu rẹ Bilisi, ge awọn Karooti sinu awọn ege kekere.
Fi awọn Karooti grated si inu omi-pupaNi atẹle, ṣafara ipara kekere kan si awọn ẹfọ. Fun ẹya ti ijẹẹ ti satelaiti, rọpo ipara ekan pẹlu kefir-kekere.
Pẹlu diẹ ti awọn iyọpọ ti o fa jade, lọ awọn ẹfọ sinu smoothie.
Fi ekan ipara ati ẹfọ gigeLẹhinna ṣafikun ẹyin si ekan ti funfun, eyi ti yoo ṣiṣẹ bi iru lẹ pọ ti o mu ẹfọ papọ.
Fi ẹyin adun adunTú awọn eroja gbigbẹ - gbogbo iyẹfun alikama, iyọ iyọ lati itọwo, lulú yan lori sample ọbẹ kan. Illa awọn eroja titi ti dan. Nipa ọna, fun akojọ aṣayan ijẹun, rọpo iyẹfun alikama pẹlu iyasọtọ lati oats tabi alikama.
Fi iyẹfun kun, iyọ, iyẹfun didẹ. Illa titi ti danGbe esufulawa sinu ekan ti o jin, fi afikun wundia afikun wundia olifi, da esufulawa pẹlu sibi kan, ati nipa aitasera yoo dabi ọra ipara ti o nipọn pupọ.
Ninu ekan kan, fun iyẹfun fun iyẹfun ori ododo irugbin bi ẹfọ, pẹlu afikun ti epo EwebeGirisi boolọ ti a ti yan tabi ti a ko ni ipanu ti a fi paadi pẹlu epo sise ti a ti tunṣe fun sisun. Lẹhinna a tan awọn ohun-elo ti o jẹ ohun mimu ti o jẹ ohun mimu ti o jẹ ohun mimu ti awọn oyinbo.
Lubricate iwe fifẹ pẹlu epo Ewebe ki o tan esufulawa fun awọn fritters pẹlu sibi kanA mu adiro lọ si iwọn otutu ti 190 iwọn Celsius. Gbe pan pẹlu awọn ohun mimu ti o wa ni arin adiro. Beki fun awọn iṣẹju 4-5 ni ẹgbẹ kọọkan - nigbati ẹgbẹ kan ba ni sisun, ya iwe ti o yan jade, fi awọn pẹlẹpẹlẹ tan ni pẹlẹpẹlẹ, ki o fi iwe ti a yan sinu adiro lẹẹkansi. Maṣe gbagbe lati pa ilẹkun adiro ki o ma ṣe tu ooru silẹ!
Beki awọn ohun elo elegede ori ododo fun awọn iṣẹju 4-5 ni ẹgbẹ kọọkanA ṣe awọn ohun mimu ti o jẹ ohun mimu ti a fi nkan ṣe pẹlu awọn ohun mimu ti a fi nkan jẹ. Akoko lati ṣe itọwo pẹlu ipara ekan tabi wara wara.
Fẹlẹ awọn ododo ododo irugbin ododoAwọn ohun mimu ti o jẹ ẹfọ jẹ ọna nla lati tọju awọn ẹfọ ti a ko nifẹ ninu akojọ awọn ọmọde. Awọn iyan kekere ko le pinnu ẹda ti awọn ohun mimu ti o jẹ ohun mimu elegede, ti o ko ba ko awọn ọmọ ni ilana sise.
Awọn ohun elo elewe ti ododo ni lọla ti ṣetan. Ayanfẹ!
