Awọn eso ti a din fun ilẹkun jẹ ohunelo ti o rọrun fun satelaiti ẹgbẹ ti nhu. Gbogbo eniyan ayafi awọn onimọran ijẹẹmu fẹran awọn eso adun. Ṣugbọn nigbami o ṣẹlẹ pe o fẹ di pamọọ funrarẹ ati gba awọn ayọ diẹ laaye. Ninu ohunelo yii Emi yoo pin aṣiri mi ti sise awọn poteto adun, rirọ inu ati agaran lori ni ita. Kii ṣe aṣiri pe nigbati o ba din awọn poteto ni pan kan tabi didin jin-lori adiro, ọpọlọpọ awọn iṣoro dide. Ni akọkọ, olfato ti kikan tabi ororo, ati keji, awo idọti. Ọna sise mi ni irọrun julọ - ti o mọ, o n run ti adun, ati bit ti wahala kan.
Awọn eso adarọ-sisun ni lọla - nigba ti o ba fẹ lati ṣe itọju ararẹFun satelaiti ẹgbẹ yii o le Cook ọpọlọpọ awọn obe pẹlu dill, awọn tomati, mayonnaise tabi warankasi. Awọn eso adarọ pẹlu adiẹ ati obe ọra-wara ọra ni a fun ni tabili ajọdun, ati fun ale ojoojumọ, gbogbo eniyan ni idunnu nigbagbogbo pẹlu ounjẹ ti nhu!
- Akoko sise Iṣẹju 35
- Awọn iranṣẹ Ifijiṣẹ: 4
Awọn eroja ọdunkun sisun
- 1 kg ti poteto;
- 50 milimita ti epo oorun ti a tunṣe;
- iyọ, ọya fun sìn.
Ọna lati ṣe awọn eso sisun ni adiro
Awọn poteto fun din-din ni a le mu eyikeyi, o dara ọdọ ati arugbo, rogbodiyan ati ariyanjiyan. O dara lati yan awọn isu nla; wọn rọrun lati ge.
Nitorinaa, a fa awọn poteto lati inu Peeli, lẹsẹkẹsẹ fi sinu ekan kan ti omi tutu ki a ma ṣe ṣe okunkun.
Pe awọn poteto lati PeeliGe awọn isu sinu awọn ege aami kanna. Awọn ẹrọ pupọ wa fun gige, ọkan ninu wọn jẹ grater Ewebe pẹlu awọn nozzles ti a le paarọ - yarayara, irọrun ati gbogbo awọn ege jẹ kanna, bi fun yiyan.
Ge awọn isu ni awọn ege dogbaA ti fi poteto ranṣẹ miiran si ekan ti omi tutu ti o mọ lati wẹ sitashi naa. Fi omi ṣan ni igba pupọ, discard lori sieve kan.
Ooru omi si sise ni pan nla kan, jabọ awọn poteto ti a ge sinu omi farabale. Ko si iyọ ti nilo!
A Cook fun awọn iṣẹju pupọ, da lori sisanra ti bibẹ pẹlẹbẹ naa. Lẹhinna a ṣe awọ awọn poteto stewed lori sieve, jẹ ki o fa omi si omi.
Fi omi ṣan awọn poteto ni igba pupọ, sọ wọn nù lori sieve kan 
Jabọ awọn poteto ti a ge sinu omi farabale 
Cook awọn poteto fun awọn iṣẹju pupọ, juba lọ lori sieve kanNibayi, a ṣe adiro si iwọn otutu ti 200 iwọn Celsius. Tú epo sunflower ti a ti refaini sinu pan. A fi pan naa pẹlu epo fun awọn iṣẹju pupọ ni adiro preheated ki epo naa tun jẹ kikan.
O mu epo pan ninu adiroFi ọwọ gbe awọn poteto stewed sinu pan pẹlu epo kikan. Ṣọra ki splashes ti epo gbona ko jo ọwọ ati oju rẹ.
Fi ọwọ gbe awọn poteto stewed sinu panṢẹ awọn poteto sisun ni adiro fun awọn iṣẹju 15-20, dapọ lẹẹkan si brown iṣọkan lori gbogbo awọn ẹgbẹ. Lẹhinna a mu pan naa kuro ninu lọla ati iyọ si satelaiti si fẹran rẹ.
Ṣẹ awọn poteto sisun ni adiro fun awọn iṣẹju 15-20Ti ṣe awopọ ẹgbẹ yii gbona. Ọdunkun ọdunrun nrun ati awọn itọwo daradara, lọ daradara pẹlu alubosa, olu, dill finely ge ati awọn irugbin caraway. Imoriri aburo.
Aaro din-din awọn poteto ṣetanNipa ọna, akiyesi pe Mo ti so awọn poteto ti ṣetan tẹlẹ. O jẹ dandan lati ni iyọ ni ipele yii, o rọrun lati ṣakoso oṣuwọn ojoojumọ ti iyọ tabili. Kii ṣe aṣiri pe ni awọn ọjọ wa, iye iyọ ti o jẹ fun ọjọ kan ni ọpọlọpọ eniyan ṣe pataki ju iwulo iyọọda ti awọn alaribajẹ ṣe iṣeduro. Nipa ọna, iyọọda lojojumọ gẹgẹbi WHO ko yẹ ki o kọja 5 g fun eniyan kan, ati pe eyi ni 1 teaspoon nikan laisi ifaworanhan kan!
