Eweko

Kini lẹmọọn dara fun?

Awọn itọwo ekan ti ọra inu ti eso osan kan, ti aṣa ka pe itọju ti o munadoko fun awọn otutu, ni nkan ṣe pẹlu Igba Irẹdanu Ewe ati awọn akoko igba otutu ti SARS ti o gaju. Ṣugbọn kini lẹmọọn wulo gan fun? Kini o yẹ fun akiyesi iṣoogun ninu eso? Ati pe o wa eyikeyi contraindications si lilo ti lemons?

Lenu ati awọn ohun-ini iwosan ti lẹmọọn jẹ atunyẹwo nipasẹ awọn baba wa ni ẹgbẹrun ọdun sẹyin. Awọn eso ni ibọwọ fun ni India ati China, ati pe diẹ lẹhinna han ni Egipti ati awọn orilẹ-ede Mẹditarenia, di awọn ibatan to wulo fun awọn agbegbe wọnyi.

Awọn Hellene ka pe zest ati ekan ara bi apakokoro to munadoko; awọn olugbawo ni Ilu China ṣe iṣeduro awọn potions pẹlu lẹmọọn bi ọgbẹ iwosan awọn egbogi alatako Ọgọrun ọdun sẹyin, awọn dokita paṣẹ fun awọn ipara lẹmọọn bi oogun aladun.

Ati nipa awọn anfani ti lẹmọọn fun awọn otutu ati pe ko le sọrọ! Wakati igbadun pẹlu kan Circle ti eso alabapade ni mimu ti o dara julọ nigbati o ba ni iba, ọgbẹ ọgbẹ, ati gbogbo eniyan miiran ni awọn ami ti aisan atẹgun tabi aisan.

Awọn ohun ti o wa ninu akopọ ti lẹmọọn ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ma padanu igbagbọ ninu iwulo eso ekan fun millennia?

Orogun Lẹmọọn

Awọn ohun-ini lẹmọọn jẹ ipinnu nipasẹ ẹda rẹ, ninu eyiti ọrinrin, iyọ iyọ, alumini ti ijẹun ati suga, awọn vitamin ati, nitorinaa, citric acid bori. O jẹ tirẹ, ati kii ṣe ascorbic, eyiti ọpọlọpọ gba aṣiṣe gbagbọ pe eso naa jẹ itọwo alailẹgbẹ rẹ. Ṣugbọn lati jinna, olfato mimọ ti awọn unrẹrẹ jẹ akopọ ti awọn agbo oorun oorun iyipada ti o tun ṣe alabapin si ilera ati alafia eniyan.

Awọn vitamin wo ni lẹmọọn jẹ anfani julọ? Ni akọkọ, o tọsi ni akiyesi aṣa C C tabi ascorbic acid. Botilẹjẹpe, bi o ti jẹ kedere tẹlẹ, awọn lemons ko yẹ ki o dupẹ lọwọ rẹ fun itọwo alabapade wọn, ṣugbọn nitori ifọkansi giga ti Vitamin yii, ifisi awọn eso ninu akojọ aṣayan ṣe iranlọwọ:

  • normalize ti iṣelọpọ;
  • teramo awọn aabo ti ara;
  • tun awọn ifiṣura agbara pamọ ati ṣetọju ara rẹ ni iṣesi nla kan.

Awọn ohun-ini ti o ni anfani ti lẹmọọn ni o ni ipa nipasẹ wiwa ti awọn vitamin A ati D, E ati P ninu ifaagun.Ibẹrẹ ti o kẹhin ninu awọn vitamin jẹ iwa ti o fẹrẹ to gbogbo awọn eso eso, fun eyiti a pe akopọ naa ni “citrine”. Ẹgbẹ nla ti awọn vitamin B ni ipoduduro jakejado ni pulp ti lẹmọọn.

Ni afikun, irin, potasiomu, kalisiomu ati iṣuu magnẹsia, imi-ọjọ ati awọn irawọ owurọ, manganese, Ejò, zinc ati ọpọlọpọ awọn agbo miiran ti o ni ipa ti nṣiṣe lọwọ si ara eniyan ati ilera rẹ wa ni osan ofeefee alawọ ewe.

Kini lẹmọọn dara fun? O jẹ orisun adayeba ti awọn pectins, okun ti ijẹun ati ọrinrin. Awọn akoonu suga kekere kekere ngbanilaaye lati dahun ibeere naa ni idaniloju: “Awọn kalori melo lo wa ninu lẹmọọn?” Ni afiwe si awọn ayanfẹ miiran ati awọn eso olokiki - pupọ ni diẹ. Ọgọrun giramu ti awọn iroyin ti ko nira fun nikan 15,8 kcal.

Apakan ti o ṣe pataki julọ ati ti o niyelori ti ko ni eso ti eso naa jẹ citric acid. Awọn eniyan ni gbese si ọpọlọpọ awọn ohun-ini anfani ti lẹmọọn, eyiti o wa ni eletan ni awọn aaye ti o yatọ ati ti oogun ibile, ni ikunra ati ounjẹ ounjẹ.

Awọn ohun-ini imularada ti lẹmọọn

Biotilẹjẹpe ile-iṣẹ iṣoogun n fun eniyan ni diẹ sii ati awọn oogun titun, awọn ohun-ini anfani ti lẹmọọn kii ṣe gbagbe nikan, ṣugbọn tun n wa ohun elo ti o gbooro ninu itọju ati idena ti awọn oriṣiriṣi, awọn ipo irora fun iwosan ati okun ara eniyan. Kini orombo wulo fun ati bawo ni a ṣe lo fun awọn idi ilera?

Awọn acids ati awọn vitamin ti o jẹ eso naa pinnu ipinnu anti-iredodo, egboogi-sclerotic, immunostimulating ati awọn ipa egboogi.

Iru ipa ti o nira pupọ gba wa laaye lati sọrọ nipa awọn anfani ti lẹmọọn fun awọn ti o ti jiya awọn arun to lagbara, awọn iṣẹ abẹ ati awọn ipalara. Ifisi awọn eso titun ninu akojọ ašayan yoo gba ọ laaye lati ṣe atunṣe iyara, mu agbara rẹ ati ajesara lagbara lati le koju awọn ilolu ti o ṣeeṣe ati awọn akoran.

Awọn anfani ti lẹmọọn fun awọn otutu

Ti o ni idi, lati igba ewe, a ṣe iṣeduro lẹmọọn kii ṣe ti awọn ami aisan kan ba wa, ṣugbọn paapaa lakoko akoko aisan aisan nla.

Lẹhin gbogbo ẹ, awọn ohun-ini imularada ti iranlọwọ lẹmọọn ati rọrun lati gbe arun ti o wa tẹlẹ, ati ṣaṣeyọri koju ikolu. Ni afikun si awọn ipa anfani lori ajesara:

  • gbigba ariwo, lemoni ṣe iranlọwọ lati koju ooru;
  • ekan ti oorun didun ti eso jẹ iyọkuro, ipa gbigbẹ lori iṣan, mu ọgbẹ ati irọrun ipa ti arun naa;
  • acid ti ascorbic ninu akojọpọ ti lẹmọọn pese ara pẹlu agbara to wulo lakoko igba iṣoro.

Orififo ati awọn ami miiran ti iba yoo ni irọrun nipasẹ fifi pa awọn oriṣa ti o wa pẹlu Peeli lẹmọọn tuntun.

Iwọn idena ti o dara ni Igba Irẹdanu Ewe ati igba otutu jẹ tii gbona pẹlu lẹmọọn ati Atalẹ, oyin ati awọn ewe iwosan.

Kini lẹmọọn dara fun?

Lẹmọọn munadoko fun awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ. Nigbati a ṣe afihan sinu akojọ ojoojumọ, iye idaabobo buburu ninu ẹjẹ dinku, ati nitorinaa, eewu ti dagbasoke atherosclerosis ati awọn ailera miiran ti o lewu dinku.

Awọn eniyan nigbagbogbo beere: "Ṣe lẹmọọn pọ si tabi dinku titẹ?". Niwọn igba ti eso naa ni ọpọlọpọ awọn acids, labẹ ipa wọn, titẹ ẹjẹ dinku, ati pe kii ṣe ọpọlọpọ awọn oogun, lẹmọọn ṣe eyi ni ọwọ rọra, ati pe ipa naa lo akoko pupọ.

Awọn anfani ti lẹmọọn fun awọn alaisan ti o jiya lati awọn aami aiṣan ti ẹdọ, awọn ipọnju ti inu, irora ninu awọn isẹpo ati awọn iṣan ni a tọju lẹhin ṣiṣejẹ ti pẹlẹ ti eso, fun apẹẹrẹ, lẹhin ṣiṣe jelly, awọn jams, eso funfun tabi awọn omi ṣuga oyinbo.

Epo olomi nmi to yanilenu, gbigbemi pa, mu ẹmi wa. Lati ṣe aṣeyọri ipa yii, o kan fi bibẹ pẹlẹbẹ pẹlu mimu mimu gbona tabi ṣe lemonade ti ibilẹ.

Bawo ni lẹmọọn ṣe wulo fun ara ti eniyan ba jiya lati awọn iyọlẹyin ounjẹ? Ti imukuro ba ni idapo pẹlu ifun kekere, fifihan awọn ipin kekere ti eso yii tabi oje rẹ sinu ounjẹ yoo ṣe iranlọwọ:

  • yọ ipo ti alaisan naa;
  • mu awọn ikọlu buruburu kuro;
  • tekun tito nkan lẹsẹsẹ ti ounje;
  • xo awọn ami ailoriire ti o ni nkan ṣe pẹlu alekun gaasi ati buru.

Awọn aṣapẹrẹ ati ọpọlọpọ awọn obinrin mọ nipa awọn anfani ti lẹmọọn fun awọ ara. Awọn irugbin acids di mimọ, sọji ati mu awọ ara pọ. Ṣeun si bactericidal, ohun-ini iredodo ti lẹmọọn, o ṣee ṣe lati koju awọn purulent rashes, híhù ati awọn ifihan miiran ti irorẹ ni igba diẹ laisi lilo awọn ilana ti o gbowolori.

Lẹmọọn lakoko oyun

Ibeere: "Ṣe o ṣee ṣe lemons nigba oyun?" Beere nipasẹ ọpọlọpọ awọn obinrin kakiri agbaye. Ni ọwọ kan, eyi jẹ orisun ti o tayọ ti awọn vitamin, ṣugbọn ni apa keji, eyikeyi ọja lori akojọpọ aboyun ko yẹ ki o wulo nikan, ṣugbọn tun ailewu.

Awọn ohun-ini anfani ti lẹmọọn le wa ni ibeere lakoko ireti ọmọde kan, ni pataki ti obinrin kan ba ni ijiya lati inu riru ati awọn ifihan miiran ti majele ti ni idaji akọkọ ti oyun.

Eso naa yoo daabobo lodi si awọn otutu ati mu okun lagbara, ṣugbọn pẹlu gbogbo awọn anfani ti lẹmọọn, ipalara ninu ọran yii paapaa ko le ṣe ijọba. Idahun ti ara korira si ọra ododo ti citrus, bi ekikan ti o pọ si rẹ, le di ohun eewu fun iya ojo iwaju.

Isunmọ si sunmọ bi ọmọ, diẹ sii ti ọmọ naa npọ inu ati awọn ara ara miiran. Nitorinaa, ti obinrin kan ba ni iyọnu giga, jijẹ ti afikun iye ti acid yoo mu dandan mu ibinujẹ, irora ati awọn ami aisan miiran ti o buru si alafia ti iya ti o nireti.

Ni afikun, lakoko oyun, afẹsodi si awọn ounjẹ ekikan le ni ipa ni odi ni ipo ti enamel ehin.

Nitorinaa, laibikita bawo ni lemons, lakoko oyun, lilo wọn yẹ ki o gba bi o ti ṣee. Ati pe o dara julọ lati fi sinu rẹ ninu akojọ lẹhin ijumọsọrọ pẹlu alamọja wiwa wa ati iwadii ti o yẹ.

Awọn idena si lilo lilo lẹmọọn

Awọn ti ko nira ti lẹmọọn alabapade han ibi-ti awọn ohun alumọni biologically. Awọn vitamin ati awọn iyọ nkan ti o wa ni erupe ile, awọn acids Organic ati awọn iṣiro miiran ti o ni ipa ipa wọn lori ara eniyan. Ṣugbọn bi igbagbogbo ti o ṣẹlẹ, gbogbo owo-owo ni ẹgbẹ isipade. Ti awọn eso ba wa ninu aibikita ounjẹ, laisi akiyesi awọn abuda ti ara ati awọn contraindications iṣoogun ti o wa tẹlẹ, eniyan n ṣiṣẹ ewu ti iriri kii ṣe anfani nikan, ṣugbọn ipalara paapaa lati lemons.

Awọn arun wo ni ko yẹ ki o lo pẹlu awọn lemons titun? Awọn idena pẹlu:

  • gastritis pẹlu acid ti o ga, nigbati o ba ṣubu sinu itọ ti ounjẹ ti lẹmọọn lemon yoo mu aworan naa nikan;
  • ọgbẹ inu gbogbo awọn ẹya ara ti iṣan ati inu.

Bii awọn eso miiran, lẹmọọn le fa awọn aati inira, pẹlu itching ati híhún awọ ara, awọn ami atẹgun, orififo, ati irora ni awọn oju. Ti eniyan ba ni asọtẹlẹ si awọn nkan ti ara korira, ounjẹ ajẹsara pupọ ti awọn eso ati oje titun nigbagbogbo nfa arun aarun.

Maṣe fun lẹmọọn si awọn ọmọde kekere, bii pẹlu awọn ọja ohun ikunra ti o da lori rẹ nigbati iparun tabi eegun tuntun wa lori awọ ara.

Lẹmọọn jẹ eso ti o ni ilera, ṣugbọn anfani ti o pọ julọ lati ọdọ rẹ le ni rilara pẹlu iwọntunwọnsi, lilo amọdaju.